Vous le redoutez sûrement ; le passage à l’heure d’hiver n’est pas moment de l’année des plus agréables !

En effet, certaines personnes souffrent de TAS ? Késako ? 🤔
👉 Le Trouble Affectif Saisonnier est un type de dépression qui se produit entre l’automne et l’hiver.

Tout le monde peut être touché par ce trouble mais il apparaît que les jeunes femmes et les personnes vivant plus loin de l’équateur soient plus affectés.
Si vous êtes dans cette situation, la luminothérapie peut atténuer voire éliminer ces effets indésirables. La période est propice pour commencer votre thérapie dès maintenant et passer un hiver en pleine forme ! 

La thérapie par la lumière 💡 peut-être aussi utilisée à tout moment de l’année pour surmonter une baisse de régime passagère (fatigue, baisse de concentration ou de productivité, immunité fragilisée…)

Et vous, quelles sont vos astuces pour affronter l’hiver ?