La période estivale est souvent propice à l’apparition d’infections urinaires (cystites...). Comment y échapper ?

- Boire au minimum 2 litres d’eau par jour et oublier plats épicés, café, alcool, et sucres.
- Privilégier une alimentation riche en prébiotiques (ananas, bananes, artichauts, ail, oignons...), qui aideront votre flore vaginale à jouer son rôle de barrière protectrice. Une cure de probiotiques peut aussi être envisagée. Parlez-en à votre pharmacien.
- Éviter de porter des vêtements trop serrés. Préférer le coton doux aux tissus synthétiques.
- Utiliser un produit d'hygiène intime doux, au pH adapté (6-7) et non - parfumé. Deux douches intimes par jour suffisent.

Penser à uriner immédiatement après un rapport sexuel. Aux toilettes, s’essuyer toujours de l’avant vers l’arrière. Ne jamais se retenir d’uriner.

Si vous présentez de la fièvre ou des douleurs persistantes, consultez votre médecin au plus vite.