L’hiver, vous avez l’impression que votre système immunitaire est affaibli et que vous êtes plus exposé aux microbes et bactéries 🦠 ?

 Voici 4 plantes 🌿pour booster vos défenses naturelles : 
- L’échinacée : cette petite fleur était utilisée traditionnellement par les Amérindiens pour lutter contre les infections ou les blessures. À consommer en tisane ou en poudre, elle aide à stimuler l’immunité.
- La fleur de sureau : la fleur de sureau aide à lutter contre la fièvre, à soulager les symptômes du rhume et à fluidifier les secrétions bronchiques. Une infusion « must have » en période hivernale ! 
- Le thym : à boire en infusion, il contribue à renforcer les défenses naturelles de l’organisme et adoucit la bouche et la gorge.
- L’eucalyptus : reine du système ORL, elle aide à dégager les voies respiratoires et est connue pour ses propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires.

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