😌 Le stress de la rentrée, ça se gère !
Entre la reprise du travail, la rentrée des enfants et les emplois du temps chargés, il est normal de ressentir du stress. Mais le stress chronique peut affecter la santé physique et mentale.
💡 Quelques astuces pour le réduire :
- Respirer profondément quelques minutes chaque jour
- Pratiquer une activité physique régulière, même douce
- Prendre du temps pour soi : lecture, musique, promenade
- Dormir suffisamment pour récupérer
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✨ Un petit geste par jour, et le stress de la rentrée devient plus facile à gérer !

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