Saviez-vous qu’une des clés d’un bon sommeil n’est pas seulement la durée, mais surtout la régularité ? Se coucher et se lever à des heures fixes tous les jour peut considérablement améliorer la qualité de vos nuits.🌙
👉 Astuce : Même le week-end, essayez de ne pas trop décaler vos horaires. Si vous vous couchez et vous levez à des heures régulières, votre corps saura quand se détendre et se préparer pour la nuit, ce qui facilite un endormissement rapide et un réveil plus en forme.
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Avec les beaux jours, les barbecues, glaces ou bières mettent à rude épreuve notre système digestif, résultat : des sensations de ballonnements garanties !

Il existe différentes solutions pour soulager les ballonnements et vous aider à retrouver un confort digestif : votre pharmacien Côté Pharma pourra vous proposer des traitements adaptés, n’hésitez pas à lui demander conseil !

Vous avez une apparition soudaine de petits boutons rouges et des plaques sur votre peau en fin de journée ?

Cette éruption cutanée est peut-être une allergie bénigne au soleil !
Elle est reconnaissable par ses démangeaisons intenses qui s’empirent lors de l’exposition au soleil.

Si vous êtes déjà atteint de cette allergie, il n’existe qu’une seule solution pour la faire partir : rester à l’ombre et éviter le soleil.

Si la gêne est trop présente, n’hésitez pas à consulter un dermatologue ou demander conseil à votre pharmacien.

La meilleure option reste tout de même de prévenir, et protéger sa peau en amont de toute exposition au soleil.

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