#1 Je profite raisonnablement du soleil 🏖️
Activateur de sérotonine, le soleil contribue à nous redonner le sourire. Il participe également à la synthèse de la vitamine­ D, essentielle à la fixation du calcium sur les os et au bon fonctionnement de notre système immunitaire. Consommé à outrance et sans protection, il accélère le vieillissement cutané, fragilise les yeux et peut favoriser l'apparition de cancers de la peau.
#2 Jamais sans ma protection UV 🛡️
Au quotidien, optez pour des cosmétiques intégrant une protection anti-UV. En cas d'exposition, même par temps couvert, protégez-vous avec une crème solaire adaptée à votre type de peau. Pensez aussi à protéger décolleté, jambes et bras nus.
#3 Je colore mon assiette 🍅🥕🫑
Un mois avant l'exposition, faites le plein de fruits et de légumes colorés (carotte, tomate, poivron rouge, abricot...), riches en vitamines ­C et en caroténoïdes, aux propriétés antioxydantes. 
#4 Pour me préparer au soleil, je fais peau neuve 🧼
Procédez à un gommage doux hebdomadaire. L'hydratation est également importante­ : elle contribue à nourrir la peau et l'aide à résister aux assauts du soleil. Au quotidien, ajoutez par exemple à votre routine beauté un sérum hydratant.