La contraception d’urgence 🚨

Depuis le 1er janvier 2023, la contraception d’urgence est totalement prise en charge par l’Assurance maladie pour toutes les femmes, mineures ou majeures. 

Sans prescription médicale, la « pilule du lendemain » permet de prévenir les grossesses non désirées 🤰🏼

Il existe 2 molécules : 
1️⃣ Le levonorgestrel : efficacité jusqu’à 72H après le rapport 
2️⃣L’acétate d’ulipristal : efficacité jusqu’à 5 jours après le rapport non protégé ou en cas d’échec d’une méthode contraceptive. 

Comment la prendre ? 💊
La contraception d’urgence doit être prise le plus tôt possible ⏰
En cas de nausées ou de fortes diarrhées dans les 3 heures suivant la prise, un nouveau comprimé doit être administré 🤢
Il est conseillé d’utiliser un moyen contraceptif local (préservatif, diaphragme, spermicide) jusqu’au retour des règles. 

⚠️Un test de grossesse doit être réalisé en cas de retard de règles⚠️
La contraception d’urgence ne protège pas des infections sexuellement transmissibles.

D'autres informations ici

Bon début de semaine à tous 🍀

L’auto-mesure de la tension ♥️

La mesure de la tension est essentielle et permet d’avoir un suivi notamment en cas de traitement. 

Les mesures chez le médecin peuvent parfois être faussées en raison de l’effet « blouse blanche ». La prise correcte de la tension à domicile permet donc d’avoir un aperçu au plus près des valeurs réelles. 

Quand prendre la mesure? ⏰
- Le matin après avoir uriné et avant la prise de médicament 
- Le soir au coucher 

Les règles à respecter ☕️
- Pas de thé ni de café avant la mesure 
- Ne pas parler pendant la mesure 
- Être au repos depuis au moins 10min avant la mesure 

Respecter la règle des 3 
- 3 mesures le matin à 2 min d’intervalle 
- 3 mesures le soir à 2 min d’intervalle 
- 3 jours de suite 

La mesure peut se faire à l’aide d’un tensiomètre de bras mais également de poignet. Attention pour ce dernier, lors de la mesure le poignet doit resté immobile.

Les fêtes de fin d’année s’accompagnent de repas riches et copieux qui peuvent provoquer des problèmes de digestion🫄🏼

Voici quelques petits remèdes en cas d’excès 🍴

🍃En aromathérapie
- 1 goutte d’huile essentielle de citron 
- 1 goutte d’huile essentielle de menthe poivrée
- 1 goutte d’huile essentielle d’estragon
—> Une goutte de chaque sur un sucre après les trois principaux repas. Continuez pendant 8 à 10 jours 🗓️

🪷En homéopathie
- Antimonium crudum 5ch en cas de pesanteur après les repas 
- Lycopodium clavatum 4ch en cas de digestion très lente 
- Bryonia alba 5ch en cas de pavé sur l’estomac 
—> Prendre 3 granules 3x par jour 

🍵En Phytothérapie 
- Fenouil, sauge & romarin: 1 stick le matin ou à midi à dissoudre dans de l’eau 5 jours sur 7 pendant 1 mois 
- Charbon: 1 gélule matin et soir en cas de ballonnements à distance d’autres médicaments 

💊Le citrate de bétaïne à une action sur la motricité gastrique, prendre 1 comprimé après les 3 repas pendant 5 jours maximum 

N’hésitez pas à demander conseils auprès de votre pharmacien 🥰

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