Pharmacie de Baho

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31 Avenue des Pyrénées
66540 Baho
Pyrénées-Orientales
France
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Présentation
Modifier Secteur d’activité : Pharmacies

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Publications
  • Sport et grossesse, bonne ou mauvaise idée ?
    Conseil

    #ConseilGrossesse : Sport et grossesse, bonne ou mauvaise idée ?
    🤰 Bouger pendant la grossesse ? Oui, et c’est même recommandé !
    Contrairement à certaines idées reçues, le sport et la grossesse forment un duo gagnant 🤝
    S’il est bien adapté, l’exercice physique est sans danger pour une femme enceinte en bonne santé, et peut même être pratiqué jusqu’au terme si la grossesse se déroule normalement.
    ✅ Pourquoi bouger pendant la grossesse ?
    Une activité physique modérée et régulière (environ 30 minutes par jour) peut apporter de nombreux bienfaits pour la future maman… et pour bébé aussi 👶
    Voici ce que l’on peut espérer avec une pratique régulière :
    • Moins de douleurs dorsales
    • Réduction des jambes lourdes, oedèmes et constipation
    • Prévention du diabète gestationnel
    • Gain d’énergie au quotidien
    • Meilleure humeur et moins de stress
    • Maintien d’une bonne posture
    • Meilleur tonus musculaire et plus de souplesse
    • Meilleur sommeil
    • Atténuation des nausées
    Et en bonus : cela peut faciliter la gestion du travail le jour de l’accouchement.
    🏃‍♀️ Quels sports pendant la grossesse ?
    Certaines activités sont fortement recommandées :
    🚶‍♀️ La marche : simple, douce, efficace. Elle peut être pratiquée du début à la fin, à condition d’adapter le rythme.
    🏊‍♀️ La natation : le corps est porté, les douleurs s’allègent, la circulation est stimulée.
    🧘‍♀️ Le yoga prénatal : excellent pour se connecter à son corps et se préparer à l’accouchement.
    🤸‍♀️ Le stretching ou la gymnastique douce, avec des mouvements adaptés à chaque trimestre.
    ⚠️ Sports à éviter pendant la grossesse :
    ❌ Sports collectifs, sports de combat (judo, karaté, boxe),
    ❌ Sports à impacts comme le running ou l’aérobic,
    ❌ Tennis ou activités à risque de chute
    Avant toute reprise ou démarrage d’une activité physique, demandez conseil à votre médecin ou votre sage-femme.
    🧘‍♀️ Bouger pendant 9 mois, c’est aussi se préparer pour le jour J… et pour l’après 💪
    Et vous, quel sport vous a accompagné pendant votre grossesse ?
    + d’infos : urlz.fr/qV8H / urlz.fr/qV8L

    #ConseilGrossesse : Sport et grossesse, bonne ou mauvaise idée ?
    🤰 Bouger pendant la grossesse ? Oui, et c’est même recommandé !
    Contrairement à certaines idées reçues, le sport et la grossesse forment un duo gagnant 🤝
    S’il est bien adapté, l’exercice physique est sans danger pour une femme enceinte en bonne santé, et peut même être pratiqué jusqu’au terme si la grossesse se déroule normalement.
    ✅ Pourquoi bouger pendant la grossesse ?
    Une activité physique modérée et régulière (environ 30 minutes par jour) peut apporter de nombreux bienfaits pour la future maman… et pour bébé aussi 👶
    Voici ce que l’on peut espérer avec une pratique régulière :
    • Moins de douleurs dorsales
    • Réduction des jambes lourdes, oedèmes et constipation
    • Prévention du diabète gestationnel
    • Gain d’énergie au quotidien
    • Meilleure humeur et moins de stress
    • Maintien d’une bonne posture
    • Meilleur tonus musculaire et plus de souplesse
    • Meilleur sommeil
    • Atténuation des nausées
    Et en bonus : cela peut faciliter la gestion du travail le jour de l’accouchement.
    🏃‍♀️ Quels sports pendant la grossesse ?
    Certaines activités sont fortement recommandées :
    🚶‍♀️ La marche : simple, douce, efficace. Elle peut être pratiquée du début à la fin, à condition d’adapter le rythme.
    🏊‍♀️ La natation : le corps est porté, les douleurs s’allègent, la circulation est stimulée.
    🧘‍♀️ Le yoga prénatal : excellent pour se connecter à son corps et se préparer à l’accouchement.
    🤸‍♀️ Le stretching ou la gymnastique douce, avec des mouvements adaptés à chaque trimestre.
    ⚠️ Sports à éviter pendant la grossesse :
    ❌ Sports collectifs, sports de combat (judo, karaté, boxe),
    ❌ Sports à impacts comme le running ou l’aérobic,
    ❌ Tennis ou activités à risque de chute
    Avant toute reprise ou démarrage d’une activité physique, demandez conseil à votre médecin ou votre sage-femme.
    🧘‍♀️ Bouger pendant 9 mois, c’est aussi se préparer pour le jour J… et pour l’après 💪
    Et vous, quel sport vous a accompagné pendant votre grossesse ?
    + d’infos : urlz.fr/qV8H / urlz.fr/qV8L

    Publié le 31/05/2025
  • 🚨Attention,il ne reste que 2 places pour le créneau de 17h
    Information

    🚨Attention,il ne reste que 2 places pour le créneau de 17h 🚨pour l’Atelier Huiles essentielles avec notre excellente formatrice Myriam Soulet qui aura lieu le Mercredi 18 Juin 2025...🥰
    Au programme : la douleur (reprise d’activité sportive, jardinage....etc),la minceur avec le drainage,grignotage,cellulite....etc,la circulation veineuse.
    Bref un moment sympa et des conseils pratiques pour un bel été....🌞🌈
    Alors alors qui va s’inscrire?😃

    🚨Attention,il ne reste que 2 places pour le créneau de 17h 🚨pour l’Atelier Huiles essentielles avec notre excellente formatrice Myriam Soulet qui aura lieu le Mercredi 18 Juin 2025...🥰
    Au programme : la douleur (reprise d’activité sportive, jardinage....etc),la minceur avec le drainage,grignotage,cellulite....etc,la circulation veineuse.
    Bref un moment sympa et des conseils pratiques pour un bel été....🌞🌈
    Alors alors qui va s’inscrire?😃

    Publié le 31/05/2025
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