😰 Le stress, tout le monde connaît...
Mais sait-on vraiment de quoi l'on parle ?
Le stress, c'est une réaction biologique bien réelle à un stimulus extérieur : physique, mental, social ou émotionnel.
Qu'il soit positif ou négatif, ce stimulus oblige notre corps à s'adapter, souvent en résistant.
👉 Au risque, parfois, de s'épuiser.
🔍 Apprendre à reconnaître les signes du stress :
🧍‍♂️ Votre corps
• Diarrhées, maux de tête
• Tensions musculaires
• Troubles digestifs
• Problèmes de sommeil ou d'appétit
• Sueurs inhabituelles...
😵‍💫 Vos émotions
• Hypersensibilité ou nervosité
• Crises de larmes ou de colère
• Anxiété, tristesse inhabituelle
• Excitation excessive...
🧠 Votre esprit
• Difficulté à se concentrer
• Distractions fréquentes
• Indécision ou manque d'initiative...
🔄 Votre comportement
• Changements alimentaires
• Isolement, irritabilité
• Consommation accrue de calmants ou stimulants
• Comportements agressifs...
💬 On en parle en pharmacie ce mois-ci !
Parce que comprendre son stress, c'est déjà commencer à le gérer.
👉 Passez nous voir pour en discuter. 😊
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