L’onglet de l’Assurance Maladie sur ameli.fr concernant l’accès à la contraception pour les « jeunes de moins de 26 ans » ne s’adresse qu’aux jeunes… femmes. La charge de la contraception, soit les rendez-vous divers (médecin/sage-femme) annuels, puis le renouvellement de la pilule, la pose d’un implant, d’un stérilet, d’un diaphragme, etc., repose en très large majorité sur les épaules des femmes.

Car tout le monde ne souhaite pas procréer et, dans beaucoup de cas, pas n’importe quand, n’importe comment ou avec n’importe qui : les couples préfèrent avoir choisi l’arrivée d’un enfant, parce qu’un bébé est un tsunami dans la vie quotidienne, de jour comme de nuit, et ce pour, pour ainsi dire, une perpète (avec un Tanguy).

Qu’en est-il de la contraception masculine, capotes anglaises mises à part (elles sont françaises de l’autre côté de la Manche) ? Les capotes existent depuis la nuit des temps, ou presque, certes avec des résultats plus ou moins satisfaisants jadis. C’est sûr que, quand elles étaient en tissu, forcément… Maintenant, c’est fiable à 99,9 %.

Sans préservatif, que faire quand on est en couple et fidèle (sinon, il est préférable de retourner à la capote, qui protège des MST) ? Le coït interrompu ? Ou alors calculer son cycle, voire ne pas le calculer du tout : 3 chances sur 4 d’avoir une grossesse. La variante, le coitus reservatus, existe aussi. Elle consiste à retarder l’éjaculation. Là aussi, c’est la roulette russe si l’on ne veut pas procréer — une roulette avec cinq balles dans le chargeur.

Sinon, il existe la méthode thermique, qui consiste à augmenter la température des testicules, non pas pour que les spermatozoïdes meurent, mais pour ralentir leur activité grâce à l’usage d’un slip chauffant, ou en laine vierge. Toutefois, les résultats ne sont pas très fiables.

Une autre méthode de contraception réveille quelques angoisses : la chirurgie, qui s’associe au bistouri, à la découpe et à la crainte de la stérilité. La vasectomie existe, pour les deux sexes. En latin, « couper » les « vases » induit un acte chirurgical :

• anesthésie locale pour les hommes, contre anesthésie générale pour les femmes, en raison de l’accès plus ou moins facile aux systèmes reproducteurs respectifs ;
• 10 minutes pour les hommes, contre plusieurs heures pour les femmes ;
• réversible uniquement chez les hommes.

Les Français n’en étaient guère friands, mais les demandes de vasectomie se sont multipliées par quinze en douze ans.

Des médicaments ou des injections hormonales sont également disponibles ; néanmoins, les informations sont rares. Adressez-vous à votre médecin traitant ou à votre pharmacien/ne.

Enfin, le préservatif reste quand même la meilleure méthode si l’on change de partenaire(s). C’est pourquoi certains préservatifs, pour hommes comme pour femmes, sont pris en charge à 100 % sans prescription médicale et sans condition d’âge. D’autres peuvent être pris en charge par la mutuelle ou distribués dans un centre de santé sexuelle ou un centre gratuit d’information, de dépistage et de diagnostic (CeGIDD).

Pour autant, depuis mai 2026, la presse s’est fait l’écho d’une toute nouvelle forme de contraception mécanique masculine : un stérilet masculin, le STEOM, créé au CHU de Lille avec une entreprise lilloise. Il pourrait permettre des poses à partir de 2033, le temps de passer les tests et les réglementations européennes d’usage.

Le système durerait trois ans, serait facilement réversible et peu douloureux : une anesthésie locale permettrait une incision d’un centimètre sous le scrotum, sans hormones donc, afin d’éviter les effets secondaires. Le brevet a été déposé en 2025, mais restent les essais cliniques pour tester son innocuité et son efficacité, car il ne faudrait nuire ni à la fertilité, ni à la libido, ni à la sexualité.

En fait, comme pour la vasectomie, une dérivation est mise en place au niveau des canaux déférents (qui transportent les spermatozoïdes) et renvoie le sperme dans le scrotum, où il sera réabsorbé par l’organisme. Une autre option dont le prix est, pour l’heure, inconnu.

Un peu d'histoire... La fête des mères se célèbre dans de nombreux pays mais pas à la même date. Originellement, cela remontait à la Grèce antique où en mars, on célébrait Rhéa (ou Cybèle), la mère de Zeus, considérée comme mère des dieux par extension. Puis des fêtes religieuses romaines honoraient les « matrones » ou Cybèle, encore au printemps, mois de la fertilité. Avec l'arrivée du christianisme, la Vierge Marie est mise à l'honneur, toutefois, il était de fait difficile d'assimiler les cultes païens.

Au XVe siècle, on célèbre le Mothering Sunday en Angleterre. En 1908, les États-Unis développent la Fête des mères, ou Mother's Day tel qu'on l'entend aujourd'hui, reprise en 1914 au Royaume-Uni, puis en Allemagne ; elle se répand en Europe, et au-delà, en Turquie et en Australie...

En France, pour lutter contre le malthusianisme au XIXe siècle — qui prône la réglementation et la réduction de la natalité — il n'est pas rare que des initiatives visant à remettre les mères, la natalité et les idéaux natalistes au premier plan se produisent lors de ou à la suite de guerres. Les Anglais montrent l'exemple lors de la Première Guerre mondiale. Les mères de famille nombreuse sont particulièrement célébrées dans l'entre-deux-guerres. Pendant la Seconde Guerre mondiale, Philippe Pétain invite les Français à célébrer la maternité, et donc les mères. Toutefois, ce n'est que le 24 mai 1950 que la Fête des mères entre officiellement dans le calendrier.

Si les enfants confectionnent pour leur maman un petit cadeau, sous forme de carte ou d'objets, à la maison ou à l'école, les adultes fêtent aussi leur mère en France le dernier dimanche de mai (sauf en cas de coïncidence avec le dimanche de la Pentecôte), généralement autour d'un repas traditionnel et de cadeaux.

La notion de « mère » fluctue et évolue, de la « fée du logis » à la « gardienne du foyer » des années 50, de la mère au foyer à la mère active qui souvent cumule deux « emplois » : celui, non rémunéré, de la gestion du foyer et/ou des tâches ménagères, surtout si elle est « maman solo ». Certes, il est possible de pointer du doigt la Fête des mères comme commerciale — ce qu'elle fut dès son origine — ; pour autant, un cadeau pour les mamans n'est pas malvenu, si tant est que ce cadeau, choisi avec soin et amour, lui fasse réellement plaisir.

Il s'agit de ne pas oublier que les mamans sont et restent des femmes ; qu'elles prennent un peu, beaucoup, passionnément, à la folie soin d'elles, ou qu'elles s'oublient : il faut leur rappeler de s'accorder du temps pour prendre soin d'elles.

Ainsi, la pharmacie saura vous conseiller et vous orienter sur des produits adaptés aux différents types de peau ou de cheveux : parfums, savons, gels douches hypoallergéniques, soins en coffret... un cadeau, en plus du cadeau. La pharmacie propose des produits à la portée de toutes les bourses : baume à lèvres, crèmes pour les mains, brosses à cheveux, maquillage, crème solaire, parfums, anti-rides (il faut être sûr de son coup pour offrir celui-là)... Mais aussi, pour les mamans plus sportives : crème pour les pieds, baume décontractant musculaire, crème contre les échauffements ou les bleus, déodorant... La maman fatiguée peut avoir besoin de vitamines, de compléments alimentaires, magnésium, fer, ou d'une bouillotte (ou d'une bouteille de rosé 🍷), d'un bon bain ou d'une douche tonique...

Un peu d'histoire... La fête des mères se célèbre dans de nombreux pays mais pas à la même date. Originellement, cela remontait à la Grèce antique où en mars, on célébrait Rhéa (ou Cybèle), la mère de Zeus, considérée comme mère des dieux par extension. Puis des fêtes religieuses romaines honoraient les « matrones » ou Cybèle, encore au printemps, mois de la fertilité. Avec l'arrivée du christianisme, la Vierge Marie est mise à l'honneur, toutefois, il était de fait difficile d'assimiler les cultes païens.

Au XVe siècle, on célèbre le Mothering Sunday en Angleterre. En 1908, les États-Unis développent la Fête des mères, ou Mother's Day tel qu'on l'entend aujourd'hui, reprise en 1914 au Royaume-Uni, puis en Allemagne ; elle se répand en Europe, et au-delà, en Turquie et en Australie...

En France, pour lutter contre le malthusianisme au XIXe siècle — qui prône la réglementation et la réduction de la natalité — il n'est pas rare que des initiatives visant à remettre les mères, la natalité et les idéaux natalistes au premier plan se produisent lors de ou à la suite de guerres. Les Anglais montrent l'exemple lors de la Première Guerre mondiale. Les mères de famille nombreuse sont particulièrement célébrées dans l'entre-deux-guerres. Pendant la Seconde Guerre mondiale, Philippe Pétain invite les Français à célébrer la maternité, et donc les mères. Toutefois, ce n'est que le 24 mai 1950 que la Fête des mères entre officiellement dans le calendrier.

Si les enfants confectionnent pour leur maman un petit cadeau, sous forme de carte ou d'objets, à la maison ou à l'école, les adultes fêtent aussi leur mère en France le dernier dimanche de mai (sauf en cas de coïncidence avec le dimanche de la Pentecôte), généralement autour d'un repas traditionnel et de cadeaux.

La notion de « mère » fluctue et évolue, de la « fée du logis » à la « gardienne du foyer » des années 50, de la mère au foyer à la mère active qui souvent cumule deux « emplois » : celui, non rémunéré, de la gestion du foyer et/ou des tâches ménagères, surtout si elle est « maman solo ». Certes, il est possible de pointer du doigt la Fête des mères comme commerciale — ce qu'elle fut dès son origine — ; pour autant, un cadeau pour les mamans n'est pas malvenu, si tant est que ce cadeau, choisi avec soin et amour, lui fasse réellement plaisir.

Il s'agit de ne pas oublier que les mamans sont et restent des femmes ; qu'elles prennent un peu, beaucoup, passionnément, à la folie soin d'elles, ou qu'elles s'oublient : il faut leur rappeler de s'accorder du temps pour prendre soin d'elles.

Ainsi, la pharmacie saura vous conseiller et vous orienter sur des produits adaptés aux différents types de peau ou de cheveux : parfums, savons, gels douches hypoallergéniques, soins en coffret... un cadeau, en plus du cadeau. La pharmacie propose des produits à la portée de toutes les bourses : baume à lèvres, crèmes pour les mains, brosses à cheveux, maquillage, crème solaire, parfums, anti-rides (il faut être sûr de son coup pour offrir celui-là)... Mais aussi, pour les mamans plus sportives : crème pour les pieds, baume décontractant musculaire, crème contre les échauffements ou les bleus, déodorant... La maman fatiguée peut avoir besoin de vitamines, de compléments alimentaires, magnésium, fer, ou d'une bouillotte (ou d'une bouteille de rosé 🍷), d'un bon bain ou d'une douche tonique...

Un peu d'histoire... La fête des mères se célèbre dans de nombreux pays mais pas à la même date. Originellement, cela remontait à la Grèce antique où en mars, on célébrait Rhéa (ou Cybèle), la mère de Zeus, considérée comme mère des dieux par extension. Puis des fêtes religieuses romaines honoraient les « matrones » ou Cybèle, encore au printemps, mois de la fertilité. Avec l'arrivée du christianisme, la Vierge Marie est mise à l'honneur, toutefois, il était de fait difficile d'assimiler les cultes païens.

Au XVe siècle, on célèbre le Mothering Sunday en Angleterre. En 1908, les États-Unis développent la Fête des mères, ou Mother's Day tel qu'on l'entend aujourd'hui, reprise en 1914 au Royaume-Uni, puis en Allemagne ; elle se répand en Europe, et au-delà, en Turquie et en Australie...

En France, pour lutter contre le malthusianisme au XIXe siècle — qui prône la réglementation et la réduction de la natalité — il n'est pas rare que des initiatives visant à remettre les mères, la natalité et les idéaux natalistes au premier plan se produisent lors de ou à la suite de guerres. Les Anglais montrent l'exemple lors de la Première Guerre mondiale. Les mères de famille nombreuse sont particulièrement célébrées dans l'entre-deux-guerres. Pendant la Seconde Guerre mondiale, Philippe Pétain invite les Français à célébrer la maternité, et donc les mères. Toutefois, ce n'est que le 24 mai 1950 que la Fête des mères entre officiellement dans le calendrier.

Si les enfants confectionnent pour leur maman un petit cadeau, sous forme de carte ou d'objets, à la maison ou à l'école, les adultes fêtent aussi leur mère en France le dernier dimanche de mai (sauf en cas de coïncidence avec le dimanche de la Pentecôte), généralement autour d'un repas traditionnel et de cadeaux.

La notion de « mère » fluctue et évolue, de la « fée du logis » à la « gardienne du foyer » des années 50, de la mère au foyer à la mère active qui souvent cumule deux « emplois » : celui, non rémunéré, de la gestion du foyer et/ou des tâches ménagères, surtout si elle est « maman solo ». Certes, il est possible de pointer du doigt la Fête des mères comme commerciale — ce qu'elle fut dès son origine — ; pour autant, un cadeau pour les mamans n'est pas malvenu, si tant est que ce cadeau, choisi avec soin et amour, lui fasse réellement plaisir.

Il s'agit de ne pas oublier que les mamans sont et restent des femmes ; qu'elles prennent un peu, beaucoup, passionnément, à la folie soin d'elles, ou qu'elles s'oublient : il faut leur rappeler de s'accorder du temps pour prendre soin d'elles.

Ainsi, la pharmacie saura vous conseiller et vous orienter sur des produits adaptés aux différents types de peau ou de cheveux : parfums, savons, gels douches hypoallergéniques, soins en coffret... un cadeau, en plus du cadeau. La pharmacie propose des produits à la portée de toutes les bourses : baume à lèvres, crèmes pour les mains, brosses à cheveux, maquillage, crème solaire, parfums, anti-rides (il faut être sûr de son coup pour offrir celui-là)... Mais aussi, pour les mamans plus sportives : crème pour les pieds, baume décontractant musculaire, crème contre les échauffements ou les bleus, déodorant... La maman fatiguée peut avoir besoin de vitamines, de compléments alimentaires, magnésium, fer, ou d'une bouillotte (ou d'une bouteille de rosé 🍷), d'un bon bain ou d'une douche tonique...

Un pavé dans la mare ?
En 2025, une étude de QueChoisir est revenue à la charge concernant le chocolat en provenance d’Amérique du Sud et sa forte teneur en cadmium. Inquiet depuis des décennies sur le sujet, le magazine rapporte en outre que, selon des données sanitaires, la moitié des Français serait contaminée au Cadmium. Il met particulièrement en garde les parents quant à l’alimentation des enfants, les plus exposés lors des petits déjeuners et goûters.

Qu’est-ce que le cadmium ?
Ce que certains qualifient de « bombe sanitaire », le cadmium est un métal lourd, un toxique cumulatif qui aggrave le risque de certains cancers, comme celui du pancréas, mais aussi prostate, sein, ou vessie, en ce sens qu’il peut rester des décennies dans l’organisme et qu’il faut des dizaines d’années pour l’éliminer.
Classé substance cancérogène et toxique pour la reproduction, le cadmium peut aussi entraîner des atteintes rénales ou une fragilité osseuse, des maladies cardio-vasculaires ou des troubles du neurodéveloppement. Or les Français sont très exposés à ce métal lourd par leur alimentation. 

Les aliments problématiques ? 
Les données scientifiques de surveillance pointent du doigt tout particulièrement les produits céréaliers transformés à base de blé ou de riz sucrés et salés, les pâtes, la semoule, le pain (baguette, pain de mie), les pommes de terre, le riz, les biscuits salés ou sucrés, ou le chocolat (cacao, pâte à tartiner riche en cacao), soit des aliments courants. Aussi, les coquillages, les abats et les algues peuvent apporter leur contribution toxique. 

Limiter les dégâts
Manger le plus équilibré et le plus varié possible. Il semble impossible d’interdire ou de bannir complètement ces aliments riches en glucide. Toutefois, et en règle générale, l’Anses recommande d’augmenter la consommation de légumineuses qui restent insuffisantes pour diluer l’ingestion de contaminants spécifiques. Alterner avec d’autres céréales : flocons d’avoine, farine de sarrasin, de seigle, de châtaigne. Variez les types de pains : pain complet, au sarrasin. Mangez davantage de fruits frais ou fruits secs, yaourts ou fromages. 

Les carences de fer, zinc, et calcium contribuent à l’absorption intestinale du cadmium. 

S'informer sur la provenance des aliments peut également aider à faire des choix éclairés, le bio ou le label AB (Agriculture Biologique) restant la meilleure option, mais aussi la plus coûteuse. Il s’agirait de changer et améliorer ses habitudes alimentaires, sans perdre le plaisir du goût, et d’arrêter de fumer. 
Adressez-vous donc à votre pharmacien.

Un dépistage : pour quoi faire ?
Cet été, un dépistage, remboursé, devrait être mis en place. En 2025, il devait être organisé pour les personnes à risques. Son coût est fixé à 27,50 euros, avec une prise en charge à 60 % par la Sécurité sociale et à 40 % par les complémentaires santé.

Le dosage sera d’abord urinaire afin de déterminer « l’exposition cumulée en cadmium dans l’organisme », puis sanguin en complément suite aux conclusions du premier dosage, le tout sous ordonnance du médecin pour obtenir un remboursement.

Selon la Haute Autorité de Santé, cela concernerait pour l’heure que les personnes « potentiellement » ou « les plus exposées » mais le dossier n’est pas finalisé. Or, il apparaît que les Français seraient les plus touchés en Europe par leur alimentation. 

Une loi pour 2027 ? 
Les efforts individuels resteront vains sans une décision politique agricole solide. Le cadmium peut être rejeté dans l’atmosphère par les industries, retomber et rester dans le sol. 

Suite aux réglementations proposées par l’Anses, une proposition de loi pour réglementer le cadmium dans les engrais phosphatés sera examinée en juin pour le réduire de plus de la moitié en 2027, et à nouveau de moitié, pour passer de 90mg/kg à 20mg/kg — ce qui ne semblerait ni assez rapide, ni suffisant à certains médecins libéraux, parlementaires ou citoyens lanceurs d’alerte, car l’Anses alerte depuis 2021.

Les causes :

Concomitants du réchauffement climatique, les bourgeons fleurissent plus vite, les pollens sont relâchés dans l’air, et les allergies se développent de plus en plus tôt. Les allergies concernent 20 % des Français, du printemps jusqu’à l’automne.

Les pollens sont de minuscules grains produits par les plantes à fleurs, les arbres, les herbacées et les graminées pour leur reproduction. Les pollens, qui contiennent les gamètes mâles, en allant se déposer directement sur le pistil des plantes, permettent la reproduction des plantes à graines. Les pollens se déplacent par le vent, mais aussi grâce aux insectes et aux oiseaux.

Tous les pollens ne causent pas d’allergies, sauf ceux d’arbres tels que les bouleaux, le noisetier, le cyprès, l’olivier, les graminées, le genévrier, le platane, le charme, mais aussi les thuyas en haies bien denses autour des maisons, qui peuvent être particulièrement allergisants.

Les symptômes :

Les réactions allergiques sur les zones de contact (voies respiratoires, contact oculaire) peuvent donner lieu à des réactions cutanées plus ou moins bénignes (urticaire ou eczéma), avec ou sans yeux larmoyants ou qui piquent, nez qui coule ou congestionné (rhinite), gorge irritée, une respiration sifflante, voire de l’asthme pour les personnes plus sensibles des voies respiratoires. En outre, les substances inflammatoires telles que l’histamine, libérées par le corps pour combattre l’agent allergène, entraînent une altération de la qualité du sommeil et, par conséquent, la fatigue.

Les traitements :

Afin de stopper la récurrence annuelle des allergies sur le long terme, il est conseillé de se désensibiliser graduellement : un allergène est mis au contact de votre organisme à faible dose, pendant plusieurs années.

Sinon, des traitements symptomatiques pour limiter la durée du rhume des foins, en utilisant un spray nasal, ou un sérum physiologique pour le nez. Ou alors se tourner vers un antihistaminique ou bien vers la cortisone, sur prescription médicale.

Il est possible de soulager l’allergie à l’aide de remèdes médicaux, en utilisant de l’estragon, le thym, l’huile essentielle de lavande pour les problèmes respiratoires. L’ortie, l’infusion de sureau ou de vinaigre de cidre peuvent déboucher le nez.

Les bons gestes à adopter :

Si l’on est sujet à ce genre d’allergie, il convient d’éviter d’ouvrir la fenêtre pour dormir, la vitre de la voiture quand on conduit, de faire du vélo, d’aérer le soir plutôt que de bon matin ou avant le lever du soleil. Se munir de lunettes ou de lunettes de soleil dès lors qu’on est à l’extérieur.

Prendre des douches régulièrement, en se lavant les cheveux pour éviter de transporter sur soi les pollens. Toutefois, éviter de sortir avec les cheveux mouillés qui retiennent d’autant plus les pollens.

Une fois les symptômes installés, fuir l’exposition aux produits irritants ou allergisants à l’intérieur : tabac, produits d’entretien, parfums d’intérieur, encens, etc.

L’institut Pasteur de Lille conseille de se renseigner sur les alertes polliniques du RNSA (Réseau National de Surveillance Aérobiologique) : Lien vers les alertes polliniques. Ou encore : Recosanté, ou Pollinariums sentinelles de France.

Tout le monde naît avec un certain « capital dent », en principe de 32 dents, mais parfois moins ; toutefois, nous ne sommes pas égaux en termes de blancheur, de solidité ou de tartre. Nos dents, soit fierté, soit gêne, sont en tout cas inévitables pour la prise de parole et, en quelque sorte, la survie, puisque la mastication des aliments est quasiment inévitable passé le stade de nourrisson. La vie intérieure et la vie extérieure en dépendent… En outre, les douleurs de dents sont les pires.

Une fois que les dents de lait sont perdues, il est pour l’heure impossible de faire repousser des dents « définitives » : les recherches japonaises sur le sujet sont embryonnaires. Seuls des remèdes mécaniques (couronnes dentaires, implants dentaires, reminéralisation…) peuvent compenser : l’humain n’est ni requin, ni crocodile.

La mauvaise hygiène dentaire occasionnera des caries dues aux bactéries fabriquant des substances acides à l’aide du sucre. Une petite carie non soignée deviendra une grande rage de dents ou une infection dentaire qui creuseront méthodiquement, et douloureusement, la dent jusqu’à la pulpe.

Aussi, le tour de la dent s’appelle le parodonte : il peut être infecté ou enflammé. Soit les dents saignent, soit elles bougent, voire peuvent se déchausser. Le tabac, le stress, les perturbations hormonales peuvent être des facteurs aggravants.

Après, il convient de faire attention à l’usage de ses dents : même si on ne souhaite pas vivre de compotes, soupes ou yaourts, les dents ne sont ni décapsuleur, ni casse-noisettes. Il faut certes une alimentation saine, équilibrée et variée, qui comprend des aliments à mastiquer pour renforcer dents et gencives, et de l’eau plutôt que des jus ou du café…

Quoi qu’il en soit, il s’agit d’entretenir et de protéger ses dents au mieux, pour préserver une bonne haleine ce qui est toujours socialement plus agréable pour ses interlocuteurs et pour soi.

Il est recommandé de se brosser les dents idéalement après chaque repas, ce qui implique d’éviter le grignotage salé ou sucré dans la journée. Si cela se révèle difficile professionnellement, deux fois suffisent.

La brosse à dents doit être choisie avec soin et de préférence sur conseil du chirurgien-dentiste, ou d’un pharmacien : à poils souples, avec une petite tête, adaptée à l’âge, qui préserve les gencives. Il faut en changer tous les 3 mois, à chaque saison, voire après une maladie virale (gastro-entérite, grippe…).

Si les poils sont abîmés ou tordus, le brossage des dents n’est plus efficace.

Si des dégradations apparaissent rapidement sur votre brosse à dents, il est possible que vous soyez trop énergique : réduisez la force du brossage en tenant votre brosse à dents entre le pouce et l’index ; le but n’est pas de saccager les gencives.

Brosse à dents manuelle ou électrique, cela est laissé à l’appréciation de chacun.

Choisir un dentifrice fluoré, mais sans outrance pour l’adulte, moins encore pour l’enfant. Il n’est nul besoin de couvrir la tête de la brosse : l’équivalent d’un petit pois, sans eau, convient amplement.

Le brossage des dents s’opère toujours des gencives vers les dents : du haut vers le bas pour la dentition du haut, et à l’inverse pour la dentition du bas, en brossant « en rouleau », à l’extérieur puis à l’intérieur, histoire de ne négliger aucune face. Ne jamais brosser horizontalement pour aller plus vite : 2 minutes suffisent. Ensuite, brossez la partie supérieure qui mastique d’avant en arrière.

Pour l’enfant, utilisez un sablier, ou mettez une chanson / un chant en audio. Une vidéo risquerait de distraire et de stopper les mouvements.

Rincer la brosse à dents et la ranger : elle vous est personnelle pour éviter de transmettre et d’attraper bactéries ou virus.

Le fil dentaire n’est pas obligatoire et il s’agit d’y aller avec délicatesse pour ne pas se cisailler les gencives en voulant trop en faire, et éviter ainsi un détartrage chez le dentiste.

Il est recommandé de consulter son dentiste une fois par an. N’attendez pas d’avoir mal : il est déjà trop tard.

Lorsque vous partez pour des vacances au ski, il est essentiel d’être bien préparé en cas de petits bobos ou d’imprévus. Emporter une trousse de secours bien fournie peut vous aider à faire face à diverses situations. N’hésitez pas à prendre conseil auprès de votre pharmacien et son équipe pour la réalisation de celle-ci. Voici une liste d’éléments indispensables à inclure dans votre trousse de secours pour des vacances à la montagne sereines :

Médicaments de base :


Antidouleurs : des médicaments comme le paracétamol ou l’ibuprofène peuvent aider à soulager les douleurs musculaires ou articulaires après une journée sur les pistes.

Antihistaminiques : pour combattre les allergies, surtout si vous êtes sensible à la poussière ou aux pollens.
Médicaments contre le mal de montagne : si vous êtes sujet au mal des montagnes, envisagez d’emporter des médicaments comme l’acétazolamide.

Bandages et pansements :


Pansements adhésifs : pour les coupures ou les éraflures.

Compresses stériles : pour couvrir les plaies plus importantes.

Bandages élastiques : pour soutenir les entorses ou les foulures.

Produits pour les blessures :


Désinfectant : un antiseptique pour nettoyer les plaies (eau oxygénée ou solution à base de chlorhexidine).

Crème ou gel anti-inflammatoire : pour soulager les douleurs locales et réduire l’inflammation.

Protection solaire :


Crème solaire : afin de lutter contre les UV et la réverbération une protection solaire d’indice 30 ou 50 est essentielle et une protection SFP 50+ est fortement recommandée pour les peaux claires et sensibles. Il existe également des crèmes spécifiques pour les enfants à la peau délicate et fragile, les mécanismes de défense contre les UV n’étant pas encore totalement développés chez les enfants de moins de 12 ans.

Baume à lèvres avec protection UV : d’indice 30 ou 50 pour éviter les gerçures des lèvres et les brûlures dues au soleil.
Lunettes de soleil : lunettes avec des verres de catégorie 3 ou 4, qui garantissent un niveau maximal de filtration des UV, la catégorie 4 étant privilégiée pour la haute montagne.

Équipement de premiers secours :


Ciseaux pour couper les bandages ou les vêtements - Pince à épiler pour retirer les éclats ou les épines - Thermomètre pour surveiller la température en cas de fièvre.

Autres éléments utiles :


Spray nasal salin : pour soulager les muqueuses nasales asséchées par le froid.

Gels ou crèmes pour les muscles : agissant par effet chaud ou froid pour soulager les douleurs après le ski.

Numéros d’urgence : N’oubliez pas d’avoir à portée de main les numéros d’urgence locaux et les coordonnées des services médicaux de la station de ski.

Avec une trousse de secours complète et en suivant les conseils de sécurité, vous serez mieux armé pour profiter de vos vacances au ski.

L’hiver est une saison magnifique, mais elle peut également poser des défis pour la santé de nos pieds. Avec le froid, l’humidité et les risques de glissades, il est crucial de prêter attention à cette partie souvent négligée de notre corps. Voici quelques conseils pour prendre soin de vos pieds pendant cette période.

Tout d’abord, il est essentiel de choisir des chaussures adaptées. Optez pour des modèles imperméables et isolés, qui offrent à la fois chaleur et protection contre l’humidité. Les chaussures avec des semelles antidérapantes sont également recommandées pour éviter les chutes sur les surfaces glissantes.

Ensuite, l’hygiène des pieds est primordiale. Pensez à bien les laver et à les sécher soigneusement, en veillant à porter des chaussettes en matières naturelles, comme le coton ou la laine, qui permettent une bonne circulation de l’air tout en gardant vos pieds au chaud. En pharmacie, vous pouvez trouver des chaussettes thermiques spécialement conçues pour l’hiver.

Pour prévenir les gerçures et la peau sèche, appliquez régulièrement une crème hydratante sur vos pieds, en insistant sur les talons et les zones rugueuses. Des produits comme le Baume Pieds Secs de Scholl, la Crème Réparatrice de Neutrogena, la Crème Bioderma Atoderm sont particulièrement efficaces pour nourrir et apaiser la peau.

Pensez également aux bains de pieds (proposés par les marques Pedisens, Akiléïne, Saltrates, Phytomer), Bain de pieds relaxant à la menthe qui apaise et détend les pieds fatigués, idéalement après une longue journée ou encore le bain de pieds à l’eucalyptus qui rafraîchit, tonifie et aide à revitaliser les pieds. Ces marques proposent aussi des masques pour pieds.

Enfin, n’oubliez pas d’examiner régulièrement vos pieds, surtout si vous êtes diabétique ou avez des problèmes circulatoires. Une détection précoce des crevasses ou des infections peut éviter des complications.

En cas de douleurs, de rougeurs ou d’inconfort, consultez un professionnel de santé. N’hésitez pas à venir en pharmacie pour des conseils personnalisés et découvrir notre gamme de produits spécialement conçus pour le soin de vos pieds en hiver afin de profiter pleinement des joies de la saison hivernale !

Janvier est là, et avec lui, le défi du “Mois sans alcool” ! Cette initiative, de plus en plus populaire, est l’occasion idéale de prendre soin de notre santé tout en faisant le point sur nos habitudes de consommation. Votre pharmacien et son équipe souhaitent vous encourager à participer à ce défi et vous rappeler les bienfaits d’une réduction de votre consommation d’alcool.

Réduire ou éliminer l’alcool pendant un mois peut avoir des effets positifs sur votre corps. Vous pourriez remarquer une amélioration de votre sommeil, une meilleure concentration, ainsi qu’une perte de poids éventuelle. Pour vous accompagner dans cette démarche, une sélection de produits qui peuvent vous aider à traverser ce mois sans alcool plus sereinement est disponible dans notre officine.

Des infusions et thés : la marque Pukka propose des infusions bio comme “Detox” ou “Night Time” qui favorisent la relaxation et soutiennent le système digestif. Yogi Tea avec des mélanges comme “Cleanse” et “Relax” vous accompagne dans votre démarche de bien-être.

Des compléments alimentaires : le complément à base de chardon-Marie Superdiet peut aider à soutenir le foie pendant cette période. La marque Arkopharma propose des complexes de vitamines B qui aident à réduire la fatigue et à renforcer votre énergie.

Des produits de soutien au bien-être émotionnel : Rescue Remedy, ce mélange de fleurs de Bach est conçu pour aider à gérer le stress et l’anxiété, ce qui peut être particulièrement utile si vous ressentez des envies d’alcool. Des compléments alimentaires à base de plantes (camomille, valériane) permettent également de soulager le stress et favoriser la détente.

Des gommes et pastilles : Breathe Right, bien qu’elles soient principalement utilisées pour améliorer la respiration, ces gommes peuvent également aider à combattre les envies en offrant une distraction gustative.

Pensez aussi aux boissons sans alcool (bières Heineken 0.0, Peroni Libera) et aux sirops (Monin) qui vous permettront de profiter de vos moments de convivialité sans ressentir le besoin de consommer de l’alcool.

N’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien sur ces produits et à explorer d’autres options qui pourraient vous convenir. Chaque petit geste compte dans votre démarche de bien-être et ces alternatives peuvent rendre votre mois sans alcool plus agréable et enrichissant.

Participer au Mois sans alcool est une belle opportunité de prendre un nouveau départ pour votre santé. Espérant que vous serez nombreux à relever ce défi, souhaitons que ce mois de janvier soit plein de nouvelles résolutions et de découvertes !

Noël approche et les pharmacies regorgent chaque année de coffrets cadeaux pratiques et élégants. Que vous cherchiez un présent pour une peau sensible, un inconditionnel des soins sensoriels ou un amateur de beauté naturelle, les coffrets proposés en pharmacie sont des valeurs sûres.

Nuxe : l’incontournable sensorialité à offrir 
Nuxe est une marque française reconnue pour ses textures sensorielles et son positionnement cosmétique d’origine naturelle. Elle est surtout célèbre pour son iconique Huile Prodigieuse, souvent déclinée dans des coffrets associant huile, lait pour le corps, gel douche ou formats voyage parfaits pour tester la gamme. On retrouve aussi dans leurs offres des soins visage très appréciés (Crème Fraîche de Beauté, soins Rêve de Miel) et des éditions parfumées qui plaisent en cadeau. Les coffrets Nuxe misent sur des packagings chaleureux et des assortiments pratiques, faciles à offrir.

Si vous hésitez, privilégiez un coffret avec produit corps + produit visage, vérifiez la présence d’ingrédients parfumés si le destinataire a la peau sensible et n’hésitez pas à demander à votre pharmacien un testeur ou un format voyage idéal pour découvrir avant d’adopter.

D'autres marques sont couramment proposées en pharmacie telles que :

- Caudalie : vinothérapie, textures légères et odeurs gourmandes (idéal pour les fans de soins naturels).
- La Roche-Posay pour peaux sensibles : soins solaires et dermocosmétique.
- Vichy : soins minéralisants et anti-âge, souvent en coffrets « routine ».
- Avène : eau thermale et soins apaisants, excellente option pour les peaux réactives.
- Bioderma : best-sellers nettoyage et démaquillage, pratiques en coffret découverte.
- Uriage : hydratation intensive, parfait pour les peaux sèches ou l’hiver.
- Klorane : soins capillaires doux, souvent proposés en trios shampooing + masque + huile.
- L’Occitane (présente en parapharmacies) : senteurs provençales et coffrets cadeaux élégants.
- Roger & Gallet : eaux parfumées et soins corps aux fragrances raffinées.

Profitez des services et des conseils de votre pharmacien qui vous donnera des explications personnalisées selon le type de peau et les habitudes de soin.

Il existe des coffrets cadeaux pour toute la famille, y compris pour les enfants et les nourrissons, souvent accompagnés d’une peluche et dans toutes les gammes de prix pour respecter votre budget.

L’acide hyaluronique est devenu un incontournable en dermatologie et en rhumatologie. Naturellement présent dans notre organisme, il joue un rôle essentiel dans l’hydratation de la peau et le bon fonctionnement des articulations. 

••• Qu’est-ce que l’acide hyaluronique ?

L’acide hyaluronique est une molécule naturellement produite par le corps, principalement dans la peau, les articulations et les yeux. Il agit comme une éponge en retenant l’eau, assurant ainsi :
- une hydratation et une élasticité optimales de la peau, contribuant à ralentir le vieillissement cutané.
- un bon fonctionnement des articulations, en lubrifiant le cartilage et en réduisant les frictions.
Cependant, sa production diminue avec l’âge, entraînant une peau plus sèche et une usure des articulations.

••• Quels sont ses bienfaits et comment l’utiliser ?

1. En cosmétique : pour une peau hydratée et repulpée. Il est largement utilisé pour lutter contre le vieillissement cutané. Disponible sous forme de sérums, crèmes et masques, il aide à réhydrater la peau en profondeur, lisser les rides et ridules, redonner de l’éclat aux peaux fatiguées.
En pharmacie, vous trouverez des soins adaptés à votre type de peau, formulés avec différents poids moléculaires pour une action ciblée en surface et en profondeur.

2. Pour les articulations : soulager l’arthrose et améliorer la mobilité. Il est utilisé en rhumatologie pour ses effets protecteurs sur les articulations. Il est disponible sous plusieurs formes : en complément alimentaire (capsules ou sachets) pour soutenir la santé articulaire ou en injection intra-articulaire (réalisée par un médecin) pour lubrifier l’articulation et soulager les douleurs liées à l’arthrose.

3. En ophtalmologie et soins buccaux : il est aussi présent dans les collyres hydratants pour les yeux secs et dans certains gels pour la cicatrisation des petites lésions buccales.

Que ce soit pour préserver la jeunesse de la peau, améliorer le confort articulaire ou hydrater les yeux, l’acide hyaluronique est un véritable allié en complément d’une bonne hygiène de vie. Disponible sous de nombreuses formes en pharmacie, il peut être intégré à votre routine quotidienne selon vos besoins. Parlez-en à votre pharmacien, il saura vous guider vers le produit le plus approprié pour vous.

Guide Complet : La Vitamine D, votre Alliée Indispensable cet Hiver

Guide Complet : La Vitamine D, votre Alliée Indispensable cet Hiver

Avec l'arrivée des mois froids, le manque d'ensoleillement et les journées qui raccourcissent, notre organisme est mis à rude épreuve. Saviez-vous que cette diminution de lumière naturelle expose une grande partie de la population française à une **carence** en **vitamine D** ? Surnommée la "vitamine du soleil", elle joue pourtant un rôle fondamental, notamment dans le soutien de notre **système immunitaire** et la santé de nos os.

Dans ce guide complet, votre pharmacien décrypte pour vous les mécanismes de la vitamine D et vous explique pourquoi une supplémentation est souvent nécessaire pour passer l'hiver en pleine forme. Préparez-vous à renforcer vos défenses naturelles !

1. Qu'est-ce que la Vitamine D ? Définition et Rôle Biologique

La vitamine D est une vitamine liposoluble (soluble dans les graisses) qui se présente sous deux formes principales : l'ergocalciférol (vitamine D2, d'origine végétale) et le cholécalciférol (vitamine D3, d'origine animale, synthétisée par la peau sous l'effet des rayons UV-B). La forme la plus efficace pour l'organisme est la vitamine D3.

Son rôle va bien au-delà de la simple prévention du rachitisme chez l'enfant. Elle agit comme une véritable hormone dans le corps. Ses fonctions principales sont :

• L'Absorption du Calcium et du Phosphore : C'est sa fonction la plus connue. Elle est indispensable pour la minéralisation osseuse et la santé dentaire.
• Le Soutien Immunitaire : La vitamine D module la réponse du **système immunitaire**. Elle aide à la production de peptides antimicrobiens et peut contribuer à réduire l'inflammation, jouant ainsi un rôle clé dans la défense contre les infections (rhumes, grippe, etc.).
• Fonctions Musculaires et Nerveuses : Elle est également impliquée dans la force musculaire et le bon fonctionnement du système nerveux.

(Ces informations sont basées sur les recommandations de l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail - Anses).

2. Pourquoi la Vitamine D est Cruciale en Hiver ? Les Risques de la Carence

L'une des particularités de la vitamine D est que 80 à 90% de nos besoins sont normalement couverts par l'exposition de notre peau au soleil. Or, dès le mois d'octobre et jusqu'en mars, sous nos latitudes, l'angle du soleil n'est pas suffisant pour permettre aux rayons UV-B d'atteindre la terre avec l'intensité nécessaire à la synthèse cutanée. C'est pourquoi la supplémentation est si importante.

Le cycle de la carence saisonnière

En été, nos stocks se remplissent grâce à l'exposition. En hiver, sans apport suffisant, ces stocks diminuent rapidement, pouvant entraîner une **carence** dès le milieu de la saison. Cette carence se manifeste par plusieurs symptômes, souvent attribués à tort à la simple **fatigue** hivernale :

• Fatigue persistante : Un état de lassitude qui ne s'améliore pas avec le repos.
• Baisse de moral : Un lien a été établi entre de faibles taux de vitamine D et les troubles de l'humeur.
• Fragilité osseuse et douleurs musculaires.
• Augmentation des infections : Un système immunitaire affaibli aura plus de mal à se défendre contre les virus saisonniers.

Des études montrent qu'une majorité d'adultes et d'enfants présentent un statut insuffisant en vitamine D en fin d'hiver. Il est donc essentiel de prendre les devants. N'hésitez pas à consulter notre article sur les méthodes naturelles pour booster votre immunité.

3. Sources et Formes de Vitamine D : Les Conseils de votre Pharmacien

Bien que l'alimentation contribue peu à nos apports, elle a son importance. On trouve de la vitamine D dans les poissons gras (saumon, maquereau, hareng), les œufs et les produits laitiers enrichis. Toutefois, atteindre l'apport journalier recommandé uniquement par l'assiette est difficile.

Le Complément Alimentaire, la Solution Hivernale

Le moyen le plus fiable de maintenir des niveaux optimaux est la prise de complément alimentaire. Voici les points clés à considérer pour choisir la bonne formule :

Le choix de la Vitamine D3

Privilégiez toujours les compléments alimentaires à base de vitamine D3 (cholécalciférol), plus facilement assimilable et plus efficace pour augmenter le taux de vitamine D dans le sang. Nous vous recommandons notre sélection de vitamine D3 d'origine naturelle, souvent présentée sous forme d'huile ou de gélules.

La question de la Posologie

La posologie varie en fonction de l'âge, de l'état de santé et surtout du taux sanguin initial. C'est là que le conseil personnalisé du pharmacien prend tout son sens.

• Dose d'entretien : Pour un adulte en bonne santé n'ayant pas de déficit majeur, une dose quotidienne variant de 1000 à 2000 Unités Internationales (UI) est souvent recommandée.
• Dose de correction : En cas de carence avérée par une prise de sang (taux inférieur à 30 ng/ml), votre médecin ou votre pharmacien prescrira une dose beaucoup plus élevée et ponctuelle (ampoules, par exemple), suivie d'une dose d'entretien.

Conclusion : Votre Plan d'Action Anti-Carence

La vitamine D est bien plus qu'un simple nutriment ; c'est un acteur essentiel de notre santé, dont l'apport devient critique en automne et en hiver. Le risque de carence est élevé, et ses conséquences se traduisent souvent par une fatigue accrue et une vulnérabilité face aux infections. L'action préventive par un complément alimentaire est une démarche simple et efficace pour soutenir votre système immunitaire.

Questions Fréquemment Posées (FAQ)

La vitamine D peut-elle prévenir le COVID-19 ?

Les études suggèrent que des niveaux optimaux de vitamine D sont associés à un risque réduit de contracter des infections respiratoires et pourraient influencer positivement la gravité de la maladie. Bien qu'elle ne soit pas un traitement, elle reste un soutien important pour le système immunitaire. Le maintien d'un bon statut en vitamine D est toujours recommandé, surtout en période épidémique.

Combien de temps faut-il prendre de la vitamine D ?

Idéalement, une supplémentation doit être envisagée de façon systématique d'octobre à mars, couvrant ainsi toute la période de faible ensoleillement. Les personnes à risque (personnes âgées, peaux foncées, faible exposition extérieure) peuvent nécessiter une supplémentation tout au long de l'année.

Y a-t-il un risque de surdosage avec les compléments ?

Oui, la vitamine D étant liposoluble, un excès peut s'accumuler dans le corps (hypercalcémie). C'est pourquoi il est crucial de respecter la posologie recommandée par un professionnel de santé et de ne pas dépasser les doses maximales sans avis médical.

Par : Antoine Macaigne, Pharmacien titulaire de l'officine

La sclérose en plaques (SEP) est une maladie neurologique chronique, auto-immune, qui affecte le système nerveux central. Elle survient lorsque le système immunitaire attaque la myéline, la gaine protectrice des fibres nerveuses, entraînant une altération de la transmission des messages nerveux entre le cerveau et le reste du corps. Cela peut provoquer une grande variété de symptômes : troubles de la motricité, troubles visuels, fatigue intense, engourdissements, ou encore troubles cognitifs.

Il n’existe pas encore de traitement curatif de la SEP, mais des traitements permettent aujourd’hui de ralentir l’évolution de la maladie et d’atténuer les poussées. En pharmacie, différents types de médicaments sont délivrés, notamment des traitements de fond immunomodulateurs ou immunosuppresseurs, prescrits par les neurologues. On trouve aussi des traitements symptomatiques, par exemple contre la spasticité musculaire, la douleur neuropathique, ou encore les troubles urinaires ou du sommeil.

Il est crucial pour les patients de bien suivre leur traitement et de signaler tout effet indésirable. Le pharmacien et son équipe apportent conseils et accompagnement dans la gestion quotidienne de leur pathologie. Ils font aussi le lien avec les autres professionnels de santé pour garantir une prise en charge optimale.

La Journée mondiale de la SEP du 30 mai prochain est l’occasion d’en parler autour de soi, de briser les tabous et de mieux comprendre les défis invisibles que rencontrent les personnes atteintes. Ensemble, nous pouvons faire progresser la sensibilisation et la solidarité.

En 2025, plusieurs traitements innovants pour la sclérose en plaques sont en cours de développement :

Tolebrutinib : Cet inhibiteur de la tyrosine kinase de Bruton (BTK) à pénétration cérébrale a obtenu la désignation de «Médicament innovant» de la FDA pour le traitement de la SEP secondairement progressive sans poussées. Les résultats de l'étude de phase III HERCULES ont montré que le Tolebrutinib ralentit la progression du handicap dans cette forme de la maladie, offrant une nouvelle option thérapeutique pour les patients concernés.

Frexalimab : Cet anticorps anti-CD40L développé par Sanofi a montré un potentiel significatif dans le traitement de la SEP récurrente-rémittente. Les résultats d'un essai de phase II ont mis en avant l'efficacité et la sécurité de ce traitement potentiel. 

MOR103 (GSK3196165) : Cet anticorps monoclonal ciblant le facteur de stimulation des colonies de granulocytes-macrophages (FSC-GM) est en cours d'évaluation pour le traitement de la SEP. Il a montré une bonne tolérance chez les patients atteints de SEP récurrente-rémittente et de SEP progressive secondaire, avec des effets indésirables généralement légers à modérés.

Ces avancées thérapeutiques offrent de nouvelles perspectives pour la prise en charge de la SEP, en particulier pour les formes de la maladie jusqu'alors dépourvues de traitements efficaces.

Les allergies alimentaires sont de plus en plus fréquentes chez les enfants et peuvent provoquer des réactions parfois graves. Il est donc essentiel de bien les comprendre pour mieux les prévenir et les gérer au quotidien.

• Qu’est-ce qu’une allergie alimentaire ?

L’allergie alimentaire est une réaction excessive du système immunitaire face à une substance normalement inoffensive, appelée allergène. Chez l’enfant, les allergènes les plus courants sont :
    ➢ Le lait de vache
    ➢ Les œufs
    ➢ Les arachides et fruits à coque
    ➢ Le poisson et les fruits de mer
    ➢ Le blé et le soja
Les symptômes varient d’un enfant à l’autre. Ils peuvent être légers (démangeaisons, rougeurs, maux de ventre) ou plus sévères, comme un œdème de Quincke ou un choc anaphylactique nécessitant une prise en charge urgente.

• Comment prévenir et gérer une allergie alimentaire ?

1. Identifier les allergènes
Un diagnostic précis est essentiel. En cas de doute, des tests allergologiques peuvent être réalisés par un médecin pour identifier les aliments à éviter.

2. Adopter un régime alimentaire adapté
Une fois l’allergène identifié, il est indispensable de l’éliminer strictement de l’alimentation de l’enfant. Il existe aujourd’hui de nombreuses alternatives aux produits allergènes, disponibles en pharmacie ou en magasin spécialisé.

3. Avoir toujours un traitement à portée de main
En cas de réaction allergique, certains médicaments peuvent être utiles :
Les antihistaminiques en sirop ou comprimés pour calmer les réactions légères (démangeaisons, rougeurs).
L’adrénaline auto-injectable (prescrite par un médecin) pour prévenir les réactions graves, notamment le choc anaphylactique.
Les crèmes apaisantes en cas de manifestations cutanées.

4. Sensibiliser l’entourage
Il est important d’informer l’école, les proches et les encadrants de l’enfant sur ses allergies et sur la conduite à tenir en cas de réaction.

Le rôle de votre pharmacien : Votre pharmacien et son équipe sont là pour vous conseiller sur les produits adaptés aux enfants allergiques : alternatives alimentaires, médicaments en cas de réaction et dispositifs d’urgence comme l’adrénaline auto-injectable. N’hésitez pas à leur poser vos questions ! En cas d’allergie alimentaire, vigilance et anticipation sont les clés pour assurer la sécurité et le bien-être de votre enfant.

Chaque année, les fêtes de Pâques marquent une explosion de la consommation de chocolat, sous toutes ses formes. Lapins en chocolat, œufs fourrés ou encore tablettes gourmandes, cette période est synonyme d’excès pour de nombreux amateurs. Mais que se passe-t-il après ces festivités ? Quels sont les impacts de cette surconsommation sur la santé et sur l’environnement ?

Selon les statistiques, la consommation de chocolat augmente significativement autour de Pâques. En France, cette période représente environ 10 % des ventes annuelles de chocolat. Si ce plaisir sucré apporte un réconfort gustatif immédiat, il n’est pas sans conséquences.

🍫 Les bienfaits du chocolat : plaisir et nutrition

Le chocolat, lorsqu’il est consommé avec modération, peut être un véritable allié bien-être. Le chocolat noir, en particulier, est riche en flavonoïdes, des antioxydants qui aident à lutter contre le stress oxydatif et peuvent avoir un effet protecteur sur le cœur. Il contient également du magnésium, un minéral essentiel qui contribue à réduire la fatigue, réguler le stress et soutenir le bon fonctionnement du système nerveux. Par ailleurs, le chocolat stimule la production de sérotonine, l’hormone du bonheur, ce qui peut améliorer l’humeur et apporter un effet réconfortant. Une petite portion de chocolat noir peut donc s’intégrer dans une alimentation équilibrée tout en procurant un vrai moment de plaisir.

⚠️ Les risques d’une consommation excessive

Mais comme pour tout plaisir sucré, l’abus de chocolat n’est pas sans conséquences. Les chocolats au lait, fourrés ou blancs sont souvent très riches en sucres et en graisses saturées. Une consommation excessive peut entraîner une prise de poids, perturber la digestion (ballonnements, nausées), favoriser l’apparition de caries et augmenter le risque de maladies métaboliques comme le diabète de type 2. Chez les enfants, une consommation trop importante peut aussi engendrer de l’agitation, des troubles du sommeil ou une perte d’appétit pour des aliments plus nutritifs. Il est donc essentiel de savourer le chocolat de façon raisonnable, en veillant à ne pas en faire une habitude quotidienne trop généreuse.

Après la période de Pâques, il est conseillé de rééquilibrer votre alimentation, d'éviter les grignotages et pourquoi pas transformer les restes de chocolat en recettes faites maison : gâteaux, mousses ou boissons. Vous pouvez également en faire don à des associations ou le partager avec vos proches.

🌍 Des répercussions sur l’environnement

Au-delà des aspects sanitaires, la production de chocolat soulève également des enjeux écologiques. La culture du cacao est responsable de déforestations massives, notamment en Afrique de l’Ouest. De plus, la production intensive met sous pression les ressources naturelles et engendre une empreinte carbone importante. Opter pour du chocolat issu du commerce équitable et de l’agriculture durable permet de limiter ces impacts négatifs.

N’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien et à son équipe officinale si vous avez des questions sur l’alimentation, la digestion ou tout autre sujet de santé !

Ozempic et médicaments GLP-1 : révolution ou risque dans la prise en charge du diabète et de l’obésité ?
Introduction
Depuis quelques mois, des traitements initialement indiqués pour le diabète de type 2 font parler d’eux bien au-delà des cabinets médicaux. L’Ozempic® (sémaglutide), tout comme le Wegovy® (même molécule mais dosages différents) ou le Mounjaro® (tirzépatide), attire l’attention non seulement pour leur efficacité sur la glycémie, mais aussi pour leur capacité à induire une perte de poids significative. Décryptage d’un phénomène qui bouleverse les pratiques médicales et la chaîne pharmaceutique.

1. Qu’est-ce que l’Ozempic et comment fonctionne-t-il ?
L’Ozempic contient du sémaglutide, un agoniste des récepteurs du GLP-1 (glucagon-like peptide-1). Il mime l’action de cette hormone naturelle qui stimule la sécrétion d’insuline, ralentit la vidange gastrique et réduit l’appétit. Ce médicament est injecté une fois par semaine en sous-cutané.

🔹 Indication principale : traitement du diabète de type 2 en complément d’une hygiène de vie adaptée.

🔹 Effets observés :

Baisse de l’HbA1c (glycémie moyenne)
Perte de poids progressive
Amélioration du profil lipidique

2. Pourquoi cet engouement autour de la perte de poids ?
Des études ont montré que le sémaglutide permettait une perte de poids significative, même chez des patients non diabétiques. C’est ce qui a conduit à l’approbation du Wegovy®, version haute dose de l’Ozempic, pour le traitement de l’obésité (IMC ≥ 30 ou ≥ 27 avec comorbidité).

👀 Conséquence : un usage détourné du sémaglutide chez des personnes non diabétiques pour des raisons esthétiques, souvent sans suivi médical, ce qui n’est ni recommandé ni sécurisé.

3. Quels sont les risques et effets secondaires ?
Même si ces traitements sont bien tolérés chez beaucoup de patients, ils ne sont pas anodins :

🟡 Effets secondaires fréquents :

Nausées, vomissements
Diarrhées ou constipation
Fatigue, maux de tête
Risque de pancréatite (rare)
⚠️ Précautions :

Ne pas utiliser chez les patients ayant des antécédents de pancréatite ou de cancers médullaires de la thyroïde.
Surveillance de la fonction rénale, notamment chez les personnes âgées ou fragiles.

4. Une rupture de stock préoccupante
La popularité de ces médicaments a provoqué des tensions d’approvisionnement majeures dans les pharmacies. Les patients diabétiques, pourtant prioritaires, rencontrent des difficultés pour obtenir leur traitement.

📌 En France, l’ANSM (Agence nationale de sécurité du médicament) a rappelé que l’usage hors AMM (autorisation de mise sur le marché) est à éviter, afin de préserver la disponibilité pour les patients réellement concernés.

5. Quelles alternatives ou compléments ?
Pour les personnes atteintes de diabète de type 2, l’approche reste toujours globale :

✅ Alimentation équilibrée
✅ Activité physique régulière
✅ Médicaments antidiabétiques oraux ou injectables selon les cas

Pour la gestion du poids, il existe aussi d'autres approches médicamenteuses et thérapeutiques, comme l’orlistat, la prise en charge nutritionnelle, ou encore la chirurgie bariatrique en dernier recours.

6. Le rôle du pharmacien : un maillon essentiel
Face à cette nouvelle tendance, le pharmacien a un rôle crucial :

🗣️ Informer sur le bon usage du médicament
📦 Gérer les tensions d’approvisionnement
🔍 Surveiller les éventuelles interactions et effets indésirables
📞 Orienter vers le médecin en cas de mésusage ou de demande non justifiée

Conclusion
L’Ozempic et ses dérivés représentent une avancée majeure pour certaines pathologies chroniques, mais leur utilisation doit rester encadrée. Le respect des indications, l’accompagnement médical et la sensibilisation du public sont essentiels pour éviter les dérives et garantir une prise en charge sécurisée.

L’herpès labial, aussi appelé bouton de fièvre, est une infection virale fréquente causée par le virus Herpes Simplex de type 1 (HSV-1). Il se manifeste par l’apparition de vésicules douloureuses et contagieuses autour des lèvres, souvent accompagnées de picotements, brûlures ou démangeaisons avant leur éruption.

Après une première infection, le virus reste en sommeil dans l’organisme et peut se réactiver sous l’effet de divers facteurs : fatigue, stress, fièvre, exposition au soleil, règles ou baisse de l’immunité. L’herpès labial évolue en plusieurs phases et guérit généralement en 7 à 10 jours sans laisser de cicatrice.

Quels traitements disponibles en pharmacie ?

Heureusement, de nombreux produits sont disponibles en pharmacie pour soulager les symptômes et accélérer la guérison :

1. Crèmes antivirales : Aciclovir (Zovirax®), Penciclovir (Vectavir®) : Ces pommades à base d’antiviraux locaux limitent la multiplication du virus et réduisent la durée de l’épisode. Elles sont à appliquer dès les premiers picotements, 5 fois par jour.

2. Patchs et films protecteurs : Compeed® Bouton de fièvre : Ces patchs hydrocolloïdes couvrent la lésion, limitent la contamination et favorisent une cicatrisation rapide tout en réduisant la douleur.

3. Traitements oraux antiviraux : en cas d’herpès labial fréquent ou sévère, un médecin peut prescrire un traitement oral à base d’aciclovir ou de valaciclovir, disponible en pharmacie sur ordonnance.

4. Sticks et baumes à lèvres protecteurs : certaines formulations contiennent des agents hydratants, apaisants et des filtres solaires (SPF 50) pour prévenir les récidives liées à l’exposition au soleil.

5. Solutions antiseptiques et cicatrisantes : Chlorhexidine (Biseptine®), huiles essentielles d’arbre à thé ou de ravintsara : elles aident à désinfecter la plaie et accélèrent la cicatrisation.

6. Compléments alimentaires et soins internes : L-lysine : un acide aminé parfois recommandé pour réduire la fréquence des crises. Vitamine C, Zinc, Propolis et Échinacée : renforcent l’immunité et aident à prévenir les poussées.

Les bons gestes pour limiter la propagation

L’herpès étant très contagieux, il est essentiel de respecter quelques précautions :
✅ Ne pas toucher la lésion et se laver les mains après application d’un traitement.
✅ Éviter les contacts directs (baisers, partage de verres, couverts, rouge à lèvres).
✅ Protéger ses lèvres du soleil avec un baume SPF.
✅ Éviter d’arracher les croûtes pour ne pas retarder la guérison.

Un passage en pharmacie utile

Votre pharmacien peut vous conseiller sur les traitements les plus adaptés et vous orienter vers une consultation médicale si nécessaire (poussées fréquentes, herpès sévère, atteinte oculaire…). Il pourra également vous recommander des produits pour prévenir les récidives et renforcer votre immunité. Grâce aux nombreuses solutions disponibles en officine, il est possible de réduire l’inconfort et d’accélérer la guérison dès les premiers symptômes. 

Chaque année, le mois de mars est dédié à la prévention et au dépistage du cancer colorectal, l'un des cancers les plus fréquents en France, mais aussi l'un des plus prévenables et curables s'il est détecté à temps.

➤ Pourquoi se faire dépister ?

Le cancer colorectal touche plus de 47 000 personnes par an en France et cause environ 17 000 décès. Il se développe souvent sans symptômes apparents pendant plusieurs années, ce qui rend le dépistage essentiel. Lorsqu'il est détecté tôt, il se guérit dans 9 cas sur 10 !

➤ Un test simple et efficace

Le dépistage du cancer colorectal repose sur un test immunologique qui permet de détecter la présence de sang dans les selles, un signe précurseur de la maladie. Ce test est rapide, indolore et peut être réalisé à domicile. Il est recommandé tous les 2 ans aux femmes et aux hommes de 50 à 74 ans.

➤ Comment obtenir votre test ?

Vous pouvez retirer votre kit de dépistage gratuitement en pharmacie, chez votre médecin traitant ou le commander en ligne sur le site de l'Assurance Maladie monkit.dépistage-colorectal.fr. N'hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien lors de votre passage en officine !

➤ Adoptons les bons gestes de prévention

En plus du dépistage, adopter une hygiène de vie saine contribue à réduire le risque de cancer colorectal. Privilégiez une alimentation riche en fibres (fruits, légumes, céréales complètes), limitez la consommation d'alcool et de viandes rouges, pratiquez une activité physique régulière et arrêtez le tabac.

➤ Parlons-en !

Le dépistage sauve des vies. Parlez-en à vos proches et incitez-les à se faire dépister ! En tant que professionnels de santé, votre pharmacien et son équipe sont à votre disposition pour vous informer et vous accompagner.

Le 28 février 2025, la Journée Internationale des Maladies Rares mobilisera patients, professionnels de santé et chercheurs du monde entier pour sensibiliser à ces pathologies souvent méconnues. Avec plus de 7000 maladies rares identifiées, touchant près de 300 millions de personnes à travers le monde, cette journée est essentielle pour promouvoir la recherche et améliorer l’accès aux traitements.

➠ Le rôle clé des pharmaciens dans la prise en charge des maladies rares

Les pharmaciens jouent un rôle crucial dans le parcours de soins des patients atteints de maladies rares. En tant que professionnels de proximité, ils assurent :

• Une information claire et un accompagnement : face à des pathologies complexes, souvent peu connues, les pharmaciens conseillent patients et aidants sur les traitements, la posologie et les éventuels effets secondaires.
• L’accès aux médicaments orphelins : souvent rares et coûteux, ces traitements spécifiques nécessitent une logistique rigoureuse, notamment dans les pharmacies hospitalières et officines spécialisées.
• Le soutien à l’adhésion thérapeutique : certaines maladies rares impliquent des traitements lourds et contraignants. Le pharmacien aide les patients à mieux les suivre et à adapter leur mode de vie en conséquence.

➠ Les défis de l’accès aux traitements

L’un des enjeux majeurs reste l’accès aux médicaments orphelins, développés pour des maladies rares mais souvent peu rentables pour les laboratoires pharmaceutiques. Grâce à des programmes spécifiques et des dispositifs comme l’Autorisation Temporaire d’Utilisation (ATU) en France, les pharmaciens participent activement à la mise à disposition de ces traitements innovants.

➠ Un engagement croissant du secteur pharmaceutique

Les laboratoires investissent de plus en plus dans la recherche sur les maladies rares, notamment grâce aux thérapies géniques et cellulaires, qui offrent de nouvelles perspectives. Les pharmaciens, en lien avec les industries pharmaceutiques et les chercheurs, sont en première ligne pour intégrer ces innovations dans le parcours de soins.

➠ Une journée pour sensibiliser et agir

Le 28 février 2025, des événements, conférences et actions de sensibilisation auront lieu à travers le monde. Pharmaciens, associations de patients et professionnels de santé seront mobilisés pour faire entendre la voix des malades et défendre l’accès aux traitements. Cette journée est une occasion unique de renforcer la collaboration entre officines, hôpitaux et laboratoires afin d’améliorer la prise en charge de ces pathologies complexes.