VRAI / FAUX sur la contraception ?

Trouver le mode de contraception adapté à sa vie quotidienne reste une véritable liberté en 2022. Si vous voulez savoir quelle contraception vous convient le mieux, faites ce test en ligne : bit.ly/3dzHAWG

A l'occasion de la journée mondiale de la contraception qui se tient aujourd'hui, retrouvez ici bit.ly/3C58rn9 la synthèse des 16 méthodes de #contraception qui existent aujourd'hui avec chacune leurs avantages et leurs inconvénients : Stérilet, Pilule, Préservatif féminin et masculin, Patch, Implant, Spermicides, Anneau Vaginal, Cape Cervicale, Diaphragme, Progestatifs injectables, Stérilisation Méthodes Naturelles ou Contraception d'urgence...

Attention !!!... La méthode du retrait, qui consiste à retirer le pénis du vagin avant éjaculation, n’est pas une méthode contraceptive efficace : le taux d’échec est de 22% car, pendant la pénétration, le pénis libère un liquide pré-éjaculatoire qui contient des spermatozoïdes avec risque de fécondation.

Sans contraception régulière, il y a un risque de tomber enceinte à n’importe quel moment du cycle menstruel, y compris pendant les règles, les spermatozoïdes pouvant rester dans le vagin jusqu’à cinq jours après le rapport sexuel.

Toute femme peut tomber enceinte en cas de rapport sexuel non protégé, peu importe si c’est sa première fois ou non.
Bien que la pilule contraceptive protège dans 99% des cas des grossesses, elle n’a aucune efficacité contre les IST, contrairement au préservatif.

Idée reçue : aucune position sexuelle, même debout, ne peut empêcher de tomber enceinte ! La puissance de l’éjaculation combinée à la position du pénis dans le vagin propulsent les spermatozoïdes vers le col de l’utérus, peu importe la position pratiquée.

Votre pharmacien ou votre médecin pourront aussi vous renseigner.

+ d'Infos : www.choisirsacontraception.fr

On estime aujourd'hui que 20 % de la population éprouve chaque année une déprime saisonnière durant l'automne et l'hiver dont 35% de jeunes adultes à leur retour de vacances.

La faute à la disparition du soleil ! Son absence engendre de réels troubles.

En effet, des symptômes physiques et psychologiques peuvent apparaître tels que la fatigue, la somnolence, l'insomnie, un manque d'appétit, des difficultés à se concentrer, l'irritabilité, la tristesse..
Pour vous aider à passer ces saisons, quelques conseils pour ne pas sombrer dans la #déprime et retrouver la forme :
1) Stop au Métro-Boulot-Dodo
Accordez-vous des moments de détente et planifiez des sorties et des activités en semaine et le week-end.
2) Faites du sport
Vous retrouverez la forme.
3) Recherchez la lumière
Sortez le plus possible dès qu’il y a du soleil car notre organisme a besoin d’être exposé aux rayons lumineux.
4) Vitaminez votre organisme
Les virus et autres germes attaquent avec le retour de la fraîcheur... Alors, faites une cure de vitamine D, bénéfique à notre système immunitaire, mais aussi de magnésium et de sélénium.
5) Soignez votre apparence
Osez les couleurs, les décolletés et les jupes sous votre manteau et votre foulard. Prendre soin de son corps et de son apparence est un réflexe bénéfique au moral et au bien-être.
6) Surveillez votre alimentation
Fini les salades et les yaourts, vous avez repris un rythme plus calorique… Soyez raisonnable : privilégiez les potages, pensez aux fruits et aux céréales complètes. Cuisinez vous-même avec de bons aliments de base. Et enfin, mangez du poisson deux fois par semaine pour leurs oméga-3.

Pour finir, pensez au millepertuis et si rien n’y fait ou si la déprime tourne à la dépression, n’attendez pas pour consulter...

Important : Ne pas confondre dépression saisonnière et burn-out !
+ d'infos : bit.ly/39q6RwQ

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