💡 Rééducation périnéale : quelles solutions pour renforcer son périnée ?
On pense souvent que la rééducation périnéale concerne uniquement les femmes après l’accouchement… Pourtant, elle est essentielle à toutes les étapes de la vie, aussi bien pour les femmes que pour les hommes ! 
🔍 Avec le temps, les changements hormonaux, les grossesses ou encore certaines interventions chirurgicales, le périnée peut perdre en tonicité, entraînant divers troubles (fuites urinaires, douleurs pelviennes…). Heureusement, il existe plusieurs techniques pour le renforcer :
✔ Exercices de Kegel : des contractions simples à réaliser au quotidien
✔ Rééducation manuelle : guidée par un professionnel de santé
✔ Biofeedback : pour visualiser et mieux contrôler les contractions
✔ Électrostimulation : pour stimuler le périnée en douceur
📅 En quelques semaines, ces méthodes permettent de retrouver un bon tonus musculaire et d’améliorer la qualité de vie.

💙#MarsBleu 💙
Saviez-vous que le cancer colorectal est le deuxième cancer la plus meurtrier en France ? 
C’est 47 000 nouveaux cas chaque année. 
Pourtant, dans 9 cas sur 10, il peut être guéri s'il est détecté tôt.
MARS BLEU est chaque année,  le mois national de sensibilisation au #dépistage de ce cancer. Il est important de rappeler l'importance de la prévention et du dépistage.
Ce cancer est souvent silencieux, évolue lentement, mais un dépistage précoce permet de le détecter avant l’apparition des symptômes et d’augmenter considérablement les chances de guérison. 
Dans plus de 80% des cas, il provient d’une lésion bénigne ( polype) qui évolue  lentement et finit par devenir cancéreuse ( alors qu'il suffirait de l’enlever pour éviter un cancer.
Ce dépistage s’adresse aux personnes entre 50 et 74 ans.
Il est simple, facile à  réaliser 
✅ Venez le récupérer à la #pharmacie , après avoir vérifier que vous êtes éligible,  nous vous expliquons comment le réaliser,  et il n'y a plus qu'à 🙂
🙂 On vous attend nombreux 🙂