#EvénementSanté : Tout savoir sur la maladie d’Alzheimer  
Cette maladie neuro-dégénérative, qui touche près d’1 million de personnes en France, ne se guérit pas mais elle se soigne !
225 000 nouveaux cas sont recensés chaque année alors que 1 malade sur 2 ignore qu'il est atteint de cette #maladie.
La maladie d'#alzheimer est une affection du cerveau qui entraîne des troubles de la mémoire à court terme par disparition progressive des neurones de la région de l’hippocampe.
Petit à petit, d’autres zones du cerveau sont touchées et mènent à la disparition progressive des capacités d’orientation dans le temps et dans l’espace, de reconnaissance des objets et des personnes, d’utilisation du langage, de raisonnement, de réflexion…
D'après les chiffres, seules 50 % des personnes malades seraient diagnostiquées.
Alzheimer est rare avant 65 ans (2 % des cas). Après 65 ans, la fréquence de la maladie s’élève jusqu'à 4 % de la population, augmentant rapidement pour atteindre 15 % à 80 ans.
La maladie d'Alzheimer se manifeste par des symptômes neurologiques et psychiatriques.
Sur le plan neurologique, les atteintes touchent aussi bien les fonctions cognitives, telles que l’orientation spatiale et la #mémoire, que les fonctions exécutives, l’attention, la motivation et le language.  
Sur le plan psychiatrique, les atteintes sont comportementales et peuvent inclure les troubles de l’anxiété, le retrait social et la désinhibition.
La prévention joue un rôle primordial en retardant l’apparition des symptômes de la maladie, et par conséquent en améliorant la qualité de vie tout en repoussant l’âge de la dépendance.
5 facteurs peuvent prévenir la maladie :
1. Limiter le risque cardiovasculaire
2. Éviter le stress chronique
3. Pratiquer une activité physique
4. Avoir une bonne alimentation
5. Multiplier les activités de loisir et avoir des liens sociaux 
+ d'infos : urlr.me/TP29B / www.fondation-alzheimer.org  
Découvrez le dictionnaire interactif de la Fondation Alzheimer : https://youtu.be/6md3rAymENc?si=nhtm4FrR1ifNuvMy

#ConseilSanté : Déprime de la rentrée.. Et si c'était le syndrome post-vacances ?
La rentrée n'est pas forcément le moment le plus difficile à traverser. En effet, la fatigue se ressent généralement lors de la deuxième semaine suivant la fin des vacances.
Le contrecoup du changement de rythme se manifeste avec un léger décalage
En effet, des symptômes physiques et psychologiques peuvent apparaître tels que la #fatigue, la somnolence, l'insomnie, un manque d'appétit, des difficultés à se concentrer, l'irritabilité, la tristesse.. 
Pour vous aider à passer le cap, quelques conseils pour ne pas sombrer dans la #déprime et retrouver la forme : 
1) Stop au Métro-Boulot-Dodo
Accordez-vous des moments de détente et planifiez des sorties et des activités en semaine et le week-end.
2) Faites du sport
Vous retrouverez la forme.
3) Recherchez la lumière
Sortez le plus possible dès qu’il y a du soleil car notre organisme a besoin d’être exposé aux rayons lumineux.
4) Vitaminez votre organisme
Les virus et autres germes attaquent avec le retour de la fraîcheur... Alors, faites une cure de vitamine D, bénéfique à notre système immunitaire, mais aussi de magnésium et de sélénium.
5) Soignez votre apparence
Osez les couleurs, les décolletés et les jupes sous votre manteau et votre foulard. Prendre soin de son corps et de son apparence est un réflexe bénéfique au moral et au bien-être.
6) Évitez les grasses matinées le week-end
Se lever après 10 ou 11 heures le dimanche sabote le réveil du lundi, laissant une impression de fatigue.
7) Préserver une bonne régularité de son sommeil.
😎 Surveillez votre alimentation
Fini les salades et les yaourts, vous avez repris un rythme plus calorique… Soyez raisonnable : privilégiez les potages, pensez aux fruits et aux céréales complètes.
Cuisinez vous-même avec de bons aliments de base. Et enfin, mangez du poisson deux fois par semaine pour leurs oméga-3.
Pour finir, pensez au millepertuis et si rien n’y fait ou si la déprime tourne à la dépression, n’attendez pas pour consulter...
Important : Ne pas confondre #dépression saisonnière et burn-out ! 
+ d'infos : bit.ly/3AVFOdN