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En avril, on jongle entre matinées glaciales et après-midis printaniers. Résultat ? On se découvre trop vite… et bonjour le rhume ! 🤧 Voici quelques astuces pour naviguer entre les températures sans tomber malade.
▪️ Superposez plusieurs couches légères que vous pouvez retirer au fil de la journée. Privilégiez des matières respirantes comme le coton.
▪️Même si le soleil brille, un coup de vent peut vite refroidir la nuque et les extrémités. Écharpe et bonnet fin restent vos alliés.
▪️Aérez votre maison chaque jour, mais pas trop longtemps pour éviter l’humidité.
▪️Une bonne hydratation et des aliments riches en vitamines boostent vos défenses immunitaires. Pensez aux agrumes, au gingembre et au miel !
En avril, on jongle entre matinées glaciales et après-midis printaniers. Résultat ? On se découvre trop vite… et bonjour le rhume ! 🤧 Voici quelques astuces pour naviguer entre les températures sans tomber malade.
▪️ Superposez plusieurs couches légères que vous pouvez retirer au fil de la journée. Privilégiez des matières respirantes comme le coton.
▪️Même si le soleil brille, un coup de vent peut vite refroidir la nuque et les extrémités. Écharpe et bonnet fin restent vos alliés.
▪️Aérez votre maison chaque jour, mais pas trop longtemps pour éviter l’humidité.
▪️Une bonne hydratation et des aliments riches en vitamines boostent vos défenses immunitaires. Pensez aux agrumes, au gingembre et au miel !