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Parce qu'une peau protégée et apaisée apporte une vie apaisée.
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-Paix intérieure : aux fragrances vertes du laurier et du ciste.
♥️ Chaque année en octobre, la campagne de lutte contre le cancer du sein organisée par l'association Ruban Rose propose de lutter contre le cancer du sein en informant, en dialoguant et en mobilisant.
Pour l’Association qui œuvre toute l’année pour soutenir la recherche médicale et scientifique et pour informer le plus grand nombre, Octobre Rose est une occasion de mettre en lumière celles et ceux qui combattent cette maladie, d’intensifier l’information et la sensibilisation et de réunir encore plus de fonds pour aider les chercheurs, les soignants.
Demain, nous célébrerons la 27 ème campagne d'information sur le dépistage précoce et de lutte contre les cancers du sein ♥️
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🍏🍏 Nutrition ! 🍏🍏
Alors voilà, depuis la rentrée, nous sommes plusieurs à nous être mis au sport. Certains d'entre nous commencent à voir une certaine amélioration dans leurs performances sportives (bon ok, on est pas tous dans ce cas là, mais quand même, il y en a !) notamment en course à pied ou les progrès se font généralement vitre ressentir.
Un article de "La Nutrition", nous parle des bienfaits de deux aliments bien connus, la grenade et le curcuma, pour lutter contre l'inflammation et améliorer la récupération musculaire. On sait jamais, ça peut servir 😂
Pour en savoir plus c'est ici 👉
https://www.lanutrition.fr/endurance-un-complement...
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OCTOBRE ROSE
Parce qu'octobre est le mois de la sensibilisation et de la lutte contre le cancer du sein, qui touche de nombreuses femmes, nous rappelons la nécessité de l'auto-palpation mensuelle, qui peut aider à prévenir de cette maladie.
Bien-sûr, pensez aussi à consulter régulièrement un gynécologue.
Voici les étapes de l’auto-palpation :
Debout devant un miroir : inspectez les deux seins et vérifiez qu'il n'y a rien d'anormal : par exemple un écoulement par le mamelon d’un liquide, crevasses, fossettes, plis ou peau qui pèle ou dite d'orange sur le sein.
Levez le bras droit 🙋🏼♀️: Avec les trois doigts de la main gauche, palpez le sein droit en commençant par la partie externe, parcourez le sein en effectuant de petits cercles avec les bouts des doigts.
Examinez tout le sein : Une attention particulière doit être portée à la zone entre le sein et l'aisselle.
Cherchez toute grosseur ou toute induration anormale sous la peau.
Terminez par le mamelon : Pressez délicatement le mamelon et vérifiez qu'aucun écoulement ne se produit. Si c'est le cas, prévenez votre médecin sans attendre.
Recommencez les mêmes étapes pour le sein gauche.
Prenez soin de vous.
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Vous êtes asthmatique ? Vous avez stoppé votre traitement de fond pendant les vacances ?
Pensez à reprendre assidument votre traitement de fond pour éviter une crise aigüe. La rentrée, le retour à la collectivité, le changement de saison… sont souvent propices à la recrudescence des crises d’asthme.
Soyez vigilant. Les semaines 36 et 37 sont les plus à risque selon Santé Publique France.
Découvrez le bon suivi médical afin de bien contrôler votre asthme
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Et si nous prenions le temps de regarder les pieds de nos enfants!
Le pied est l'élément qui supporte notre corps et ceux-ci sont mis à rudes épreuves, encore plus lors de la croissance.
Lors de la croissance des enfants, des douleurs ou des gênes peuvent apparaître au niveau des membres inférieurs.
On peut retrouver plusieurs pathologies mais nous allons aborder les principales:
-"Mon enfant se casse la figure lorsqu'il court et marche avec les pieds en dedans"
Pas de panique, il existe une dé-rotation naturelle des pieds lors de la croissance mais parfois, elle a besoin d'être aidée par des semelles orthopédiques. Le port de ses semelles permettra de corriger (après une croissance de 6-7cm de votre enfant) la position et ses pieds et là MIRACLE! Il ne tombe plus!
-"Mon enfant a mal sous le genou"
Il pourrait s'agir de la maladie d'Osgood-Schlatter. Elle touche principalement les garçons entre 9 et 15 ans sportifs. Le traitement se fait par l'arrêt du sport, une paire de semelle orthopédique et des antalgiques si nécessaires. La kinésithérapie peut être un complément nécessaire à l'étirement des tendon de la tubérosité tibiale antérieure.
-"Maman j'ai mal au talon quand je joue au foot depuis 2 semaines"
Il pourrait s'agir de la maladie de Sever. Elle touche principalement les garçons entre 9 et 16 ans qui pratiquent un sport traumatisant au niveau des appuis (football, tennis, handball...)
Cette pathologie se traite par du repos et le port de semelle orthopédique.
N'hésitez pas à nous poser vos question, nous vous renseignerons avec plaisir.
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