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Un instant de PLENITUDE auquel contribue la fragrance Rêve de Thé aux notes pétillantes de rhubarbe et d’herbes fraiches dévoilant un cœur de Thé vert.
La Gamme body rêve de thé est composée d'une gelée de douche, d'un gommage, d'un déodorant, d'un lait hydratant, d'une crème raffermissante.
Saviez vous que le paracétamol (Doliprane, Dafalgan, Efferalgan) est une molécule qui peut être toxique ☠️ pour votre foie ?
D’après une enquête OpinionWay menée pour l’Observatoire français des médicaments antalgiques (OFMA) et l’Institut Analgesia, les connaissances des consommateurs sur le paracétamol sont encore insuffisantes😔.
➡️ un français sur 2 ne sait pas qu’il y a du paracetamol dans certains médicaments pour le rhume comme le Fervex, l’Actifed, les Dolirhume, le Rhinofebral...
➡️ 8 % des personnes interrogées estiment possible de dépasser 1 g de paracétamol par prise😟.
➡️ elles sont 17 % à estimer pouvoir en prendre plus de 4 g par jour.
➡️ 7 % des sondés vont même jusqu’à penser qu’il n’existe pas de dose maximale tant que la douleur persiste
➡️ Seulement 54 % ont conscience de la toxicité hépatique de la molécule en cas de surdosage, 1 sur 10 considère qu’il n’y a aucune conséquence.
Alors voici quelques chiffres et quelques règles simples afin d’éviter de gros problèmes 👿.
Selon le centre anti-poison de Lyon, l’intoxication aiguë par le paracétamol est fréquente chez l’adulte comme chez l’enfant. On estime qu’en France, elle représente environ 10 % des surdosages médicamenteux admis à l’hôpital 😧 ! Cette intoxication est insidieuse d’abord sans symptômes, l’augmentation des enzymes hépatiques apparait entre la 12ème et la 24ème heure après le surdosage. Il y a ensuite une évolution vers l’hépatite fulminante (destruction rapide du foie) entre le 3ème et le 6ème jour avec ictère, troubles de l’hémostase, CIVD (coagulopathies intravasculaires disséminées), encéphalopathie, insuffisance rénale 😰😰... tout ça pouvant mener jusqu’au décès dans les cas les plus graves ☠️
Alors comment faire pour éviter ce type d’intoxication, voici quelques conseils simples et pratiques à retenir 😉 :
1️⃣ respectez 😑scrupuleusement les doses et les posologies !!! Vous ne serez pas plus soulagé en doublant la dose et en prenant 2 grammes de Doliprane sur une prise😬.
La posologie est simple : pour un adulte de plus 50kg 1G par prise toutes les 6h soit au maximum 4/ j.
Pour un enfant 👦🏼 👶🏼👧🏽 se sont des dose-poids ou sachet en fonction du poids à renouveler toutes les 6h ⏰ (toujours maximum 4 prises par jour).
2️⃣ Observez 🔍 la composition des médicaments 💊 comme ceux pour :
🔸pour la douleur ( Ixprim, Lamaline, Izalgi...).
🔸pour le rhume 🤧 comme Fervex, Humex rhume, Actifed, Dolirhume...🔸pour les migraines : Prontalgine, Claradol, Prontadol...
➡️ Ils sont nombreux à associer du paracétamol à d’autres molécules comme le tramadol, opium, chlorphenamine, caféine...
⚠️ Vous ne devez pas prendre en plus de paracétamol en plus de ces traitements !
Votre pharmacien🥼 peuvent vous aider avec des plans de prise si vous devez l’associer.
3️⃣ Au cours de fortes douleurs 😣 notez 📝 vos heures et vos quantités de prise de médicaments sur un papier ou dans votre téléphone. Parfois, la douleur 🤕 est tellement difficile 😞 à supporter que l’on a des difficultés à se souvenir 🤯 des heures de prises et nous avons tellement mal qu’on avalerait n’importe quoi 😶 !
4️⃣ ⚠️ aux enfants 👶🏼 et au rangement des médicaments 💊 !
Ne jamais les laisser à leur portée.
⚠️ lorsque votre enfant est malade pensez à bien transmettre les informations ℹ️ (médicaments et heure à laquelle vous l’avez donné) aux autres personnes en charge de la garde (conjoints, grands parents, nounou, crèche...) de votre petit bout !
Alors méfiez vous des médicaments 💊 même s’ils sont courants, ils peuvent dangereux ☢️ !
A la pharmacie de la galaure, nous vous rappellerons toujours les posologies et les conseils d’utilisation 😄.
Bonne journée
Charlotte
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🌾 LE POLEN - Comment savoir si on est allergique aux pollens ?
Chaque année, en France, 20% des enfants et 30% des adultes souffrent d’allergies aux pollens, avec des symptômes plus ou moins graves (rhinite, conjonctivite, asthme...).
Si vous êtes sujet aux symptômes présentés ci-dessous, consultez votre médecin traitant qui vous orientera éventuellement vers un allergologue afin de bénéficier d'une prise en charge adaptée :
- Crise d'éternuement,
- Nez qui gratte, qui coule ou bouché,
- Yeux rouges, qui démangent ou qui larmoient
- Respiration sifflante ou toux.
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Et voilà, prêt.e !
SAVEZ-VOUS COMBIEN DE CALORIES SE CACHENT DANS VOS BOISSONS 🥛?
CES BOISSONS SONT DE VRAIES BOMBES DE CALORIES :
SANS ALCOOL :
Les boissons gazeuses comme par exemple le Cola 🥤(250 ml) = 105 kcal, 9 morceaux de sucre
Thé glacé🥃 (250 ml) = 70 kcal, 6 morceaux de sucre
Smoothie aux fruits (250 ml) = 135 kcal, 10 morceaux de sucre
Jus d’orange🍊 (250 ml) = 115 kcal, 8 morceaux de sucre
Boisson énergétique🥃 (250 ml) = 116 kcal, 9 morceaux de sucre
Yaourt à boire aux fruits (250 ml) = 250 kcal, 11 morceaux de sucre
AVEC ALCOOL :
Vin blanc 🍸(250 ml) = 250 kcal, 5 morceaux de sucre
Vin rouge 🍷(250 ml) = 210 kcal, ½ morceau de sucre
Bière🍺 (250 ml) = 100 kcal, 0 morceau de sucre
Piña Colada (250 ml) = 235 kcal, 9 morceaux de sucre
VOUS ÊTES À LA RECHERCHE D’ALTERNATIVES PLUS SAINES ?
1. DES AROMES NATURELS🍋
Vous trouvez l’eau vraiment trop ennuyeuse ? Alors ajoutez-y des fruits rouges, du gingembre, des rondelles de citron et de concombre et des aromates. Laissez reposer au frigo pendant quelques heures pour intensifier le goût.
2. DU THÉ GLACÉ FAIT-MAISON🍋🍃
Pourquoi acheter du thé glacé en magasin bourré de calories alors que vous pouvez le faire vous-même ? Laissez infuser du thé noir dans de l’eau chaude, puis laissez refroidir. Ajoutez-y du jus de citron pressé, des rondelles de citron et des feuilles de menthe, puis placez au réfrigérateur pendant la nuit. Vous pouvez aussi ajouter une cuillère de miel ou un peu de stévia.
3. L’EAU DE COCO🧉
L’eau de coco est très riche en potassium et peut remplacer n’importe quelle autre boisson sportive. Mais elle contient tout de même des calories : 100 ml contiennent environ 10 calories. Elle constitue donc une très bonne alternative aux limonades, sodas et compagnie.
4. SMOOTHIES VERTS💚
Les smoothies que l’on trouve en supermarché sont généralement bourrés de sucre. Préparez le vôtre à la maison et emportez-le avec vous au bureau ou à la fac. Pensez toujours à ne pas utiliser trop d’ingrédients différents (4 à 5 suffisent amplement). Commencez toujours par des légumes (concombre, feuilles d’épinard, chou vert, céleri) puis terminez par des fruits et de l’eau.
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