Cure détox ne veut pas forcément dire régime mais plutôt une purification globale de son organisme. 🌿

Elle consiste à privilégier et consommer certains aliments ou extraits de plantes dits détoxifiants, afin de purifier votre corps en éliminant déchets et toxines accumulés après les excès des fêtes. 😀 

Les organes émonctoires (notamment le foie, les intestins, la peau..) plus fatigués vont ainsi retrouver leur bon fonctionnement.

Pour effectuer une cure detox, voici quelques conseils à réaliser :
 👉 Buvez au minimum 1.5 L par jour voir 2 L dans l’idéal. Non seulement, l’eau permet de vous hydrater mais aussi aide à éliminer les différentes toxines.
 👉 Evitez les sucres, les viandes et charcuteries, les matières grasses animales et les aliments transformés.
 👉 Limitez voir stoppez votre consommation d’alcool.
 👉 Privilégiez le citron qui élimine les graisses et les toxines, et certains légumes comme l’artichaut, le choux ou l’endive, et des fruits comme l’ananas, la pomme ou le pamplemousse. 
 👉 Pratiquez une activité physique régulière pour transpirer et aider à évacuer les toxines.
 👉 Prenez des produits de santé naturelle pour compléter ces mesures diététiques et la pratique d’une activité physique. 

En bref, une cure détox est donc idéale après les fêtes : un excellent moyen de retrouver un corps sain pour la nouvelle année.

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