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Si vous avez l'impression d'avoir deux poteaux à la place des jambes, les pieds gonflés, une sensation désagréable de chaleur, vous souffrez sans doute d'un fléau majoritairement féminin : les jambes lourdes.🦵

⁉️Quelles sont les causes des jambes lourdes ?

C'est souvent dû à une mauvaise circulation sanguine. Le retour veineux est parfois difficile. Chez certaines personnes les valvules (sorte de petit claquet qui aide le sang à remonter dans les veines) fonctionnent mal, la circulation ralentit, le sang stagne par endroit et les veines se dilatent. La paroi des veines peut elle aussi se fragiliser, devenir perméable et entraîner un problème d’œdème.

⁉️Quelles techniques ou traitements utiliser pour apaiser les symptômes ?

➡️On peut stimuler la circulation sanguine avec des gélules 💊 ou des solutions contenant des molécules veinotoniques, soulager la chaleur et la lourdeur avec des gels effet frais et tonifiant.
➡️Il est conseillé de porter des bas de contention!! (pris en charge par la sécurité sociale).
➡️Un drainage lymphatique manuel peut être réaliser par un kinésithérapeute.
➡️Certains sports améliorent la circulation sanguine comme la marche ou l'aquabiking.🏊‍♀️
Surélever vos pieds pour dormir.
➡️Finissez votre douche par un jet d'eau froide en partant des pieds et en remontant de long des jambes.🚿
➡️Vous pouvez aussi utiliser le stimulateur circulatoire Revitive (disponible à la pharmacie).
N'hésitez pas à nous demander conseil!!

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Instagram: pharmacie_saint_maurice

🚧🚧Mais que ce passe t’il avec nos vitrines ? 🚧🚧

Vous l’aurez remarqué, nos vitrines ne sont pas à leur avantage en ce moment! Ambiance plutôt austère et carrelage des années 50, il n’y a pas à dire, c’est vraiment de toute beauté !

Mais ne vous inquiétez pas, ça ne va pas durer très longtemps ! Le changement c’est maintenant (ou plutôt demain en fait 🙄) !

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Ma pharmacie

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Attention aux UVA/UVB

il reste important d’utiliser un indice de protection solaire SPF 15,30,50 en fonction de votre type de peau ⚠️🌟

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Une famille en sécurité 👨‍👩‍👧‍👦, des traitements respectés, un environnement protégé 🌿… nombreux sont les bénéfices du tri des médicaments, alors faisons ensemble de ce geste responsable un réflexe !

Cyclamed valorise les Médicaments Non Utilisés (M.N.U.) à usage humain, périmés ou non, dans le respect des règles environnementales et à des fins de valorisation énergétique, ce qui permet d’éclairer 💡 et de chauffer l’équivalent de 7 000 à 8 000 logements tout au long de l’année. Le tri des médicaments permet également de préserver la santé de tous.

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#InfoMinceur : boire de l'eau avant les repas pour maigrir ?

Adopter une activité physique régulière et une alimentation équilibrée demeurent les 2 conseils indispensables avant de s'engager dans un véritable #régime.

Cependant, une étude effectuée par une équipe de l'Université de Birmingham révèle que boire 500 ml d'eau environ une demi-heure avant les repas peut aussi contribuer à la perte de poids chez les adultes obèses...

L'étude a été effectuée auprès de 84 adultes obèses dont 41 devaient boire de l'eau une demi-heure avant le repas et 43 devaient imaginer « qu'ils avaient le ventre plein » avant de manger.

Les volontaires devant boire de l'eau avant chaque repas ont été informés des raisons de ce conseil : boire de l'eau avant chaque repas augmenterait la distension de l'estomac et la sensation de satiété.

Les participants ont reçu des consignes nutritionnelles comme diminuer l'apport de graisse au profit des légumes et des fruits ainsi que des conseils les incitant à avoir une activité physique régulière.

Après les 3 mois de l'étude, les participants qui ont bu de l'eau ont perdu en moyenne 1,3 kg de plus que ceux qui ne faisait pas ce protocole.

Les personnes ayant consommé de l'eau avant les 3 repas ont perdu 4,3 kg alors que ceux qui ont bu 500 ml avant un seul repas ont perdu moins d'un kilo.

Selon ces résultats, il semble possible de perdre du poids en buvant un demi-litre d'eau avant chacun des 3 repas.

Adopter une alimentation saine et une activité physique régulière associés à ce conseil simple, pourrait aider les personnes obèses à perdre leurs kilos.

Il faut savoir qu'en consommant en début de repas des aliments riches en eau comme des crudités, l'eau ingérée s'élimine moins vite entraînant alors une sensation de satiété plus prolongée.

Rappel : prenez systématiquement l'avis du médecin avant de débuter un régime.

De même, votre #pharmacien pourra vous conseiller des produits adaptés pour accompagner votre régime.

+ d'infos : bit.ly/2zpbMzR

#Pharmonweb ©

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Le lubrifiant, présent sur les préservatifs, ne sert qu'à faciliter la miser en place de celui-ci et à éviter tout accident de "craquage" lors des frottements du rapport sexuel.
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▶️ #gelfraise : à base d'eau et au goût de fraise
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==> Le préservatif 🙋‍♀️🙋‍♂️
Utilisé en première intention comme contraception, il est aussi très utile dans la protection des IST ( Infections Sexuellement Transmissibles, comme le VIH, le chlamydia, la syphilis... ). Le plus souvent ces maladies sont asymptomatiques, et dangereuses pour l'homme.
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