Repas saison 2022 et reprise ce lundi des horaires habituels du lundi au samedi 9h00-12h30/14h00-19h00 en raison du départ de Julie (qq jours de repos avant sa rentrée) et Inès qui est repartie au CFA cette semaine
Merci à Alison, Aurelie, Marion, Inès et Fabienne nos fidèles collaboratrices tout au long de l'année.
Merci à Julie notre étudiante en pharmacie venue nous aider cette saison bonne rentrée à toi !
Merci à Margot et Alexis nos stagiaires en 2e et 4e année de Pharmacie qui nous ont bien aidés aussi.
Et pour finir, merci à Juliette notre ancienne étudiante des saisons 2020 et 2021 qui est passée nous faire un petit coucou.
Je sais la saison n’est pas finie mais bonne rentrée à tous quand même
Serge et Helene
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Une petite sélection d'huiles essentielles efficaces contre le stress car même si certains sont encore en vacances d'autres ont déjà repris le chemin du travail !
Comme vous le savez peut-être, certaines huiles essentielles ont des propriétés calmantes et relaxantes qui peuvent augmenter le taux de dopamine qui aidera ensuite à vous détendre et calmer votre corps et votre esprit.
Le fameux "stress" peut se manifester de multiples façons : insomnie, angoisse, tension, fatigue nerveuse…
Quand il est maitrisé le stress joue un rôle positif en améliorant les capacités d'adaptation de l'organisme à l'agression mais lorsqu'il est trop intense, il épuise l'organisme.
Voici une petite liste (non-exhaustive ) des huiles essentielles phares !
Laquelle est la votre ?
Notre oxymètre de pouls est très facile d’utilisation et pour autant très complet !
Il permet de mesurer en instantané votre saturation en oxygène du sang, votre pouls et votre perfusion périphérique.
Équipé d'un seul et unique bouton, vous pouvez être certain.e de ne pas vous tromper.
Si vous êtes pharmacien.ne.s et que vous souhaitez commander, c’est par ici https://laboratoire-karman.fr/contact/
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Également appelée monkeypox, la variole du singe est une maladie provoquée par un virus le plus souvent transmis à l’homme dans les zones forestières par des rongeurs sauvages ou plus rarement des singes.
Depuis mai 2022, des cas sont diagnostiqués en Europe mais pour l’instant, il n’y a pas eu de décès lié à cette maladie et très peu de cas graves.
Nous sommes au début de cette épidémie et nous en apprenons un peu plus chaque jour sur la maladie. Aussi, les informations présentées sont susceptibles d’évoluer rapidement.
Pour en savoir davantage sur le monkeypox et sur ses manifestations, rendez-vous sur : https://www.sexosafe.fr/ma-sante/prevention-et-depistage/variole-du-singe?fbclid=IwAR27RrsWGR0uQaImtKLNVU1HRJoYKLuGy_DRi2y5YiMOOJIGdSgw8LCUV9U
Mise en place par des chercheurs de l'INSERM début juin 2022, l'opération "Science à la pelle" est un projet de science participative qui permettra, grâce à l'étude des micro-organismes présents dans le sol, de trouver de nouveaux médicaments permettant de lutter contre les maladies infectieuses, ces dernières montrant une résistance accrue face aux antibiotiques actuels. Cette opération se déroule uniquement en France Métropolitaine et en Corse.
Il vous suffit pour cela de prélever un peu de terre sous vos pieds au cours de vos promenades et de faire parvenir vos échantillons aux chercheurs qui étudieront vos prélèvements en laboratoire.
Quelle est la marche à suivre ? Il vous faut une cuiller à café, des pochettes plastique hermétiques, un marqueur indélébile, un smartphone ou appareil photo pour tracer l'endroit du prélèvement.
- Creusez à une profondeur de 5 à 15 cm et prélevez l'équivalent d'une cuiller à café de terre.
- Mettez-la dans une pochette plastique hermétique refermable sur laquelle vous apposez vos initiales et le numéro de l'échantillon.
- Prenez une photo du site et notez les données GPS.
Il vous suffit ensuite d'enregistrer chaque échantillon sur l'application MindLogger Pilot ou Framaforms que vous aurez préalablement téléchargée sur votre smartphone, connectez-vous puis cliquez sur "Science à la pelle" et suivez les instructions.
Envoyez alors vos échantillons par la Poste à l'adresse suivante :
Science à la pelle
Learning Planet Institute
8 bis rue Charles V
75004 Paris
En laboratoire les chercheurs isoleront et étudieront les bactéries présentes dans vos échantillons ; si une bactérie jamais isolée est décelée, vous aurez même le privilège de lui donner un nom.
Pour plus de renseignements allez sur le site www.science-a-la-pelle.fr
Vous avez une peau normale, sèche, grasse, mixte, à tendance acnéique ou encore des rougeurs ? À chaque besoin son nettoyant !
Nettoyer sa peau est un passage important. C’est le premier geste de votre routine beauté.
Il vous permet d’éliminer les impuretés accumulées tout au long de la journée ainsi que les peaux mortes et de stimuler la création de nouvelles cellules de la peau.
Cliquez vite sur le lien pour savoir comment faire peau nette et avoir un teint éclatant !
https://boost-sante.fr/article/pourquoi-et-comment-nettoyer-sa-peau-450
NOUVEAU SERVICE DISPONIBLE À LA PHARMACIE
Une borne de télé consultation est désormais disponible dans votre pharmacie !
Vous avez besoin d’une consultation en urgence, votre médecin traitant est indisponible, vous n’avez pas / plus de médecin traitant…
Vous pouvez télé- consulter un médecin (inscrit à l’ordre des médecins) en moins de 10 mn , sans rdv , aux heures d’ouverture de la pharmacie.
Vous avez simplement besoin de :
votre carte vitale ( la prise en charge est identique à celle d’une consultation classique)
Votre téléphone portable
Vous avez peur de ne pas savoir comment faire ?
Nous sommes à vos côtés pour vous aider !
Une morsure de vipère ?
J'appelle immédiatement les urgences (15 ou 112)
Nos conseils : https://solidarites-sante.gouv.fr/.../pendant-l-ete-gare...
Et ceux de l'Assurance maladie :
Pour commencer la série de présentations, voici :
Rose-Marie, préparatrice de 36 ans et maman de deux petit-grands enfants.
Arrivée depuis maintenant 1 an et demi au Pellerin, elle est spécialisée dans la dermo-cosmétique et gère différents laboratoires (Klorane, Bioderma, A-derma, Même). Vous avez peut-être eu l'occasion d'être intime avec Rose, et lui dévoiler vos narines car oui elle effectue également les tests antigénique .
Riche d'une expérience de 17 ans en pharmacie, pétillante, elle vous guidera et vous conseillera sur différents domaines.
Si vous voulez la rendre heureuse son secret : rien de tel qu'un gâteau à déguster
Très riche en eau (98%), en nombreuses vitamines ( A, B, C, E ), minéraux et oligo-éléments (calcium, fer, magnésium..) ainsi qu'en acides aminés, l'Aloe Vera va participer à la réhydratation et régénération de la zone brulée.
- Soulage l'inflammation
- Active la régénération cellulaire
- Favorise la cicatrisation
- Améliore l’élasticité de la peau
Conseil d’utilisation :
Appliquer le gel sur la zone de peau concernée et renouveler l'opération 2 à 3 fois lorsque la peau a absorbé le gel et la brûlure sera atténuée de façon considérable.
Réitérer le nombre de jours nécessaires à la disparition du coup de soleil.
- Achetez en pharmacie ou en feuille de plante directement.
Un petit +
Conserver le au réfrigérateur, ce remède sera d’autant plus efficace !
La maladie de Lyme, est transmise lors d’une piqûre de tique, infectée par une bactérie de la famille des spirochètes. L’infection est souvent sans symptôme, mais peut dans certains cas entrainer une maladie parfois invalidante.
Les piqûres de tique peuvent survenir en forêt, mais aussi dans des prairies ou des jardins, publics ou privés. Il faut préférer les sentiers bien entretenus et éviter les hautes herbes.
Avant une activité en nature :
Je couvre mes bras et mes jambes avec des longs vêtements. J’utilise un répulsif en respectant le mode d’emploi.
Après une activité en nature :
J’inspecte soigneusement mon corps
Après avoir été piqué par une tique :
Je surveille la zone piquée pendant un mois. Si une plaque rouge et ronde s’étend en cercle à partir de la zone de piqûre, je dois consulter un médecin rapidement.
Pour en savoir plus, demandez conseil à votre pharmacien
S'il y a bien une huile végétale que tout le monde adore et encore plus en été c'est bien l'huile végétale de COCO, Voici 3 façons d'utiliser cette petite merveille
1. 𝐇𝐘𝐃𝐑𝐀𝐓𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍 𝐏𝐄𝐀𝐔 𝐄𝐓 𝐂𝐇𝐄𝐕𝐄𝐔𝐗
Le soir, après avoir nettoyé votre peau, nourrissez la avec un peu d’huile de coco. Cela permettra à votre bronzage de durer plus longtemps. Mettez en aussi sur la plante des pieds durcie pour les adoucir.
2. 𝐃𝐄𝐌𝐀𝐐𝐔𝐈𝐋𝐋𝐀𝐆𝐄
L’huile végétale de Coco est aussi très efficace comme démaquillant, même pour le mascara waterproof ! En 1 seul geste, vous nourrissez vos cils, vous tonifiez le contour de vos yeux grâce à ses effets antioxydants et à sa teneur en vitamines. Vous supprimez également les résidus de Rincez ensuite.
3. 𝐄𝐗𝐅𝐎𝐋𝐈𝐀𝐍𝐓
Ses vertus hydratantes, sa texture fondante et son odeur font de l’huile de noix de coco une excellente base pour un gommage maison. Mélangez: ½ tasse d’huile végétale de coco
½ tasse de sucre ou de sel d’Epsom. Vous obtiendrez instantanément un exfoliant naturel exempt de tous résidus chimiques !
Et vous, dites nous comment vous vos astuces 100% COCO ?
Associant eau thermale riche en minéraux et actifs biomimétiques, Jonzac est une gamme de soins BIO
- Haute tolérance : jusqu’à 99% d’origine naturelle
Pour découvrir cette gamme:
-3€ sur la gamme Rehydrate
du 26/07/22 au 27/08/22
Si vous êtes déjà venu nous rendre visite chez SAN&VOO, vous avez forcément croisé Elsa, qui vous accueille et vous guide à chacune de vos visites !
Vous savez, celle qui vous rappelle de prendre le boîtier avant d'aller attendre votre tour...
Saviez-vous qu'Elsa était chanteuse avant de nous rejoindre dans l'équipe ?
La pharmacie SAN&VOO recrute quelqu'un pour assister Elsa à l'accueil de la pharmacie dès maintenant, alors postulez à l'adresse recrutement@sanevoo-pharmacie.fr
Vous serez en charge d'accueillir, de conseiller sur les produits de parapharmacie, de guider les clients dans la pharmacie et durant la téléconsultation.
Tout comme Elsa, une expérience en pharmacie n'est pas requise, et une expérience en métier d'accueil peut être un + !
Nous avons hâte de vous compter parmi nous dans l'équipe SAN&VOO
Les températures élevées vous donnent des maux de tête :
1 à 2 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée pour masser vos tempes en mouvements circulaires doux.
Fatigue liée aux températures élevées :
1 à 2 gouttes sur un mouchoir à respirer, ou dans un diffuseur.
Mal des transports :
1 goutte d’huile essentielle sous la langue vous aidera à apaiser votre estomac barbouillé lors de vos trajets de retour de vacances.
Attention !
Ne convient pas aux enfants de moins de 6 ans, ni aux femmes enceintes et allaitantes.
En mer, en piscine, ou lors d'activités nautiques, la vigilance doit être permanente.
Voici quelques recommandations pour se jeter à l'eau l'esprit tranquille : Assurez-vous de votre niveau de natation ainsi que de celui de vos proches (enfants notamment).
Surveillez vos enfants en permanence. Restez toujours avec eux quand ils jouent au bord de l'eau ou lorsqu'ils sont dans l'eau.
Tenez compte de votre forme physique : ne vous baignez pas si vous ressentez un trouble physique (fatigue, problèmes de santé, frissons).
- Ne vous exposez pas longtemps au soleil
- Rentrez dans l'eau progressivement
- Mettez aux jeunes enfants des brassards ou d'autres protections flottantes
Une médaille d'or pour notre Marie-Noëlle !
Vous la connaissez certainement d'ailleurs !
Marie-Noëlle a traversé les années au sein de la pharmacie, et toujours avec le sourire !
Un grand MERCI à elle pour sa bienveillance, sa bonne humeur, son écoute et dévouement au quotidien !!
Une nouvelle recrue dans votre pharmacie !
Nous vous présentons Océane, vous l'avez peut-être déjà croisée cet été...
Apprentie depuis le 1er Juillet, elle prépare son diplôme pour devenir préparatrice en pharmacie.
Nous lui souhaitons une belle aventure et une grande réussite.
Bienvenue Océane
Les "bonnes affaires" du moment !
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Procesa, un lait enrichi en ferments lactiques naturels.
Créé pour les bébés nés par césarienne, et qui convient aussi aux bébés intolérants.
À venir découvrir dans votre pharmacie !
Sans paniquer à la moindre anomalie, il est important d’examiner régulièrement sa peau à l’affût de tout symptôme de cancer cutané, surtout après l’âge 50 ans.
Une consultation annuelle chez le dermatologue est recommandée afin de surveiller et de dépister au plus tôt une anomalie cutanée.
Une petite plaie qui ne guérit pas, un nodule rosé, une croûte, une plaque luisante, une tache brune ou rosée, un grain de beauté qui semble se transformer, ou une sensation de brûlure et/ou de démangeaison, même sans lésion visible, sont autant de symptômes qui doivent vous interpeller.
En randonnée à la montagne, les risques de blessures légères sont accrus et les endroits où se soigner sont souvent éloignés, il est donc nécessaire de toujours emporter une trousse de secours avec soi afin de délivrer les premiers soins en cas d'accident.
Cette trousse de premiers secours peut être constituée avec l'aide de votre pharmacien et doit contenir les éléments suivants :
☤ Des pansements : prendre des pansements hémostatiques et des pansements spéciaux pour ampoules.
☤ Des bandes pour les soins : en cas de luxation ou d'entorse il est important de pouvoir solidifier le contour de l'articulation afin d'éviter que la blessure ne s'aggrave. Ces bandes vous permettront de faire un strapping efficace (technique qui par l'utilisation de bandes entrecroisées permet de réaliser une contention plus ou moins souple).
☤ Des ciseaux : pour découper les bandes, pansements ou encore couper les vêtements si besoin.
☤ Un désinfectant : en spray ou à appliquer sur une compresse pour désinfecter les plaies.
☤ Des compresses : en cas de blessure ouverte avec saignement la compresse reste le seul moyen de stabiliser la blessure.
☤ Un anti-douleur : type Paracétamol ou Ibuprofène, veiller à emmener un anti-douleur qui convient aussi aux enfants.
☤ Une pince à écharde : indispensable en cas de marche, une écharde dans le pied peut en effet obliger à stopper immédiatement la randonnée.
☤ De quoi faire face aux piqûres d'insectes ou de serpent : une piqûre peut s'avérer dangereuse, il est donc prudent d'emporter du spray ou des compresses apaisantes en cas de piqûre d'insecte et une pompe anti-venin pour les morsures de serpent.
☤ Du sucre : pour éviter les risques d'hypoglycémie et redonner de l'énergie en cas de coup de pompe.
☤ Une couverture de survie : une blessure peut entraîner une immobilisation de durée variable, il est impératif de pouvoir maintenir la personne au chaud - la face dorée côté extérieur permettant d'absorber la chaleur ou a contrario la protéger de l'insolation - la face argentée placée à l'extérieur permettant de réfléchir les rayons du soleil.
Venez découvrir nos deux nouveaux produits pour prendre soin de vos cheveux et de votre peau !
Deux gummies par jour pour fortifier vos ongles et cheveux ou bien améliorer la qualité de votre peau !
Disponible dès maintenant dans votre pharmacie préférée !
⭐️ LASHILÉ GOOD DETOX
UNE CURE SPÉCIALEMENT CONÇUE POUR DÉTOXIFIER L’ORGANISME ET LA PEAU GRÂCE AU BOULEAU ET À LA PENSÉE SAUVAGE.
🔎 La pensée sauvage est reconnue pour équilibrer le pH des peaux grasses, contribuer à purifier la peau, éliminer les mauvaises toxines et l’excès de sébum. 🌿
👉 D’autres Gummies sont disponibles dans votre pharmacie, venez les découvrir !
Toute l'équipe de la Pharmacie Cordier souhaite féliciter Gabrielle, notre apprentie, pour sa réussite et l'obtention de son diplôme de préparatrice en pharmacie !!!
Félicitations également à tous les nouveaux bacheliers !
Vous êtes désormais en possession d'un diplôme qui vous permet de poursuivre vos études...
Connaissez vous le métier de préparateur/trice en pharmacie ?
C'est un métier axé sur la santé, avec de nombreuses missions aux côtés des pharmaciens :
Délivrance d'ordonnances, réception de commandes, gestion de stocks, réalisation de préparations magistrales, etc...
En contact avec le public, il faudra savoir écouter, conseiller et rassurer.
Ce métier vous intéresse ?
Il vous suffira d'effectuer un contrat d'apprentissage de 2 ans en alternance (1 semaine à l'école, 2 semaines en pharmacie), afin d'obtenir le BP (Brevet Professionnel) préparateur en pharmacie.
Les inscriptions se font auprès du CREF, à Amiens 03 22 97 92 20.
Nous accueillons cette année 2 nouveaux apprentis dès le mois d'août !
Si vous êtes motivés, n'hésitez pas à nous contacter !
En route vers la plage avec les solaires #Caudalie ! ☀
Formulés Vegan 🌿 et sans parfum synthétique, ils vous accompagneront tout l'été !
Riches en anti-oxydants et hydratants, votre peau sera protégée et sublimée 🍇💆♀
Découvrez également les soins hydratants après-soleil, au parfum envoûtant !
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Et voilà la fin d'une époque!
C'est non sans quelques larmes que nous avons souhaité une bonne retraite à notre Annie !
Presque 40 ans, presque une vie pour moi car Annie est entrée dans la mienne quand j'avais 5 ans c'est vous dire tout ce que nous avons vécu... Les bons moments comme les mauvais !
Annie est une personne exceptionnelle que ce soit au niveau professionnel où son perfectionnisme, son professionnalisme au quotidien, sa capacité à se remettre toujours en question et ses capacités d'écoute et d'entraide ont accompagné tant de personnes au fil de ses années !
Elle est un modèle pour les personnes qui ont travaillé avec elle et elle laisse un vide que nous remplirons le mieux possible en continuant à appliquer ses principes !
Elle a mérité de profiter de sa famille, de ses 5 petits enfants et de Patrick, de faire de beaux voyages !
Elle va beaucoup nous manquer car au fil des ans les liens créés dépassent ceux de simples collègues !
Vous ne pouvez pas passer autant d'heures ensemble sans créer des liens d'amitié forts !
Mais elle n'est pas loin et viendra nous voir régulièrement !
Merci Annie pour ta fidélité, ton professionnalisme, ton empathie, ta compassion, ta patience, ton amour du métier...
Personne n'est irremplaçable mais certaines personnes vous marquent toute votre vie !
Belle et longue retraite...
En randonnée à la montagne, les risques de blessures légères sont accrus et les endroits où se soigner sont souvent éloignés, il est donc nécessaire de toujours emporter une trousse de secours avec soi afin de délivrer les premiers soins en cas d'accident.
Cette trousse de premiers secours peut être constituée avec l'aide de votre pharmacien et doit contenir les éléments suivants :
☤ Des pansements : prendre des pansements hémostatiques et des pansements spéciaux pour ampoules.
☤ Des bandes pour les soins : en cas de luxation ou d'entorse il est important de pouvoir solidifier le contour de l'articulation afin d'éviter que la blessure ne s'aggrave. Ces bandes vous permettront de faire un strapping efficace (technique qui par l'utilisation de bandes entrecroisées permet de réaliser une contention plus ou moins souple).
☤ Des ciseaux : pour découper les bandes, pansements ou encore couper les vêtements si besoin.
☤ Un désinfectant : en spray ou à appliquer sur une compresse pour désinfecter les plaies.
☤ Des compresses : en cas de blessure ouverte avec saignement la compresse reste le seul moyen de stabiliser la blessure.
☤ Un anti-douleur : type Paracétamol ou Ibuprofène, veiller à emmener un anti-douleur qui convient aussi aux enfants.
☤ Une pince à écharde : indispensable en cas de marche, une écharde dans le pied peut en effet obliger à stopper immédiatement la randonnée.
☤ De quoi faire face aux piqûres d'insectes ou de serpent : une piqûre peut s'avérer dangereuse, il est donc prudent d'emporter du spray ou des compresses apaisantes en cas de piqûre d'insecte et une pompe anti-venin pour les morsures de serpent.
☤ Du sucre : pour éviter les risques d'hypoglycémie et redonner de l'énergie en cas de coup de pompe.
☤ Une couverture de survie : une blessure peut entraîner une immobilisation de durée variable, il est impératif de pouvoir maintenir la personne au chaud - la face dorée côté extérieur permettant d'absorber la chaleur ou a contrario la protéger de l'insolation - la face argentée placée à l'extérieur permettant de réfléchir les rayons du soleil.
Vous connaissez le bêta-carotène pour son effet bonne mine et pour préparer la peau au soleil.
Saviez-vous que ce pigment végétal prolonge votre teint hâlé et possède bien d’autres propriétés ?
6 autres bienfaits du bêta-carotène, il
- Stimule la synthèse de mélanine ;
- Protège votre peau de l'action néfaste des radicaux libres en les neutralisant ;
- Contribue au bon fonctionnement et au maintien de la vision ;
- Intervient dans la synthèse de collagène ;
- Booste le système immunitaire ;
- Aide au renouvellement de la muqueuse digestive et protège la barrière intestinale.
Attention ! La prise de ces compléments à base de bêta-carotène n'est pas sans danger, notamment pour les fumeurs et les femmes enceintes.
Quelle est la quantité de Bêta-carotène par jour et celle à ne pas dépasser ? Demandez-nous conseil !
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[ Vacances d’été : que mettre dans ma trousse à pharmacie ? ]
« Il arrive que des petits bobos fasse leur apparitions pendant vos vacances.
Pour gérer au mieux ces situations, voici quelques indispensables à intégrer dans votre trousse :
-Des pansements et du désinfectant pour parer les petits bobos
-Un répulsif contre les insectes et les moustiques
-De la crème solaire pour protéger contre les brûlures
-De la biafine en cas de coup de soleil
Certaines trousses de secours pré-remplies sont disponibles en pharmacie.
N’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien. »
Voici le petit nouveau de la gamme Respectueuse.
Son petit format vous permettra de le glisser dans votre sac à main tout l'été.
C’est une formule efficace et naturelle notée 100% sur @yuka_app !
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Nos jolies eaux de parfums, inspirées des plus grandes marques
À tout petit prix !
#lamaisondesessences #lamaisondesessencesparfum
Merci de votre compréhension.
En randonnée à la montagne, les risques de blessures légères sont accrus et les endroits où se soigner sont souvent éloignés, il est donc nécessaire de toujours emporter une trousse de secours avec soi afin de délivrer les premiers soins en cas d'accident.
Cette trousse de premiers secours peut être constituée avec l'aide de votre pharmacien et doit contenir les éléments suivants :
☤ Des pansements : prendre des pansements hémostatiques et des pansements spéciaux pour ampoules.
☤ Des bandes pour les soins : en cas de luxation ou d'entorse il est important de pouvoir solidifier le contour de l'articulation afin d'éviter que la blessure ne s'aggrave. Ces bandes vous permettront de faire un strapping efficace (technique qui par l'utilisation de bandes entrecroisées permet de réaliser une contention plus ou moins souple).
☤ Des ciseaux : pour découper les bandes, pansements ou encore couper les vêtements si besoin.
☤ Un désinfectant : en spray ou à appliquer sur une compresse pour désinfecter les plaies.
☤ Des compresses : en cas de blessure ouverte avec saignement la compresse reste le seul moyen de stabiliser la blessure.
☤ Un anti-douleur : type Paracétamol ou Ibuprofène, veiller à emmener un anti-douleur qui convient aussi aux enfants.
☤ Une pince à écharde : indispensable en cas de marche, une écharde dans le pied peut en effet obliger à stopper immédiatement la randonnée.
☤ De quoi faire face aux piqûres d'insectes ou de serpent : une piqûre peut s'avérer dangereuse, il est donc prudent d'emporter du spray ou des compresses apaisantes en cas de piqûre d'insecte et une pompe anti-venin pour les morsures de serpent.
☤ Du sucre : pour éviter les risques d'hypoglycémie et redonner de l'énergie en cas de coup de pompe.
☤ Une couverture de survie : une blessure peut entraîner une immobilisation de durée variable, il est impératif de pouvoir maintenir la personne au chaud - la face dorée côté extérieur permettant d'absorber la chaleur ou a contrario la protéger de l'insolation - la face argentée placée à l'extérieur permettant de réfléchir les rayons du soleil.