Une maison saine fait partie des conditions d’hygiène indispensables pour préserver votre nourrisson d’un contact trop précoce avec les germes et les allergènes.
Voici quelques réflexes pour vous aider à tenir le cap :
🧼 Inutile de tout stériliser à l’excès : c’est la régularité des gestes qui compte afin de ne pas laisser poussières et bactéries s’installer.
🌡 La température idéale de la chambre d’un bébé se situe entre 18 et 20 °C. Pensez à l’aérer, en l’absence de bébé pour éviter les différences de température ou les insectes, tous les jours durant une trentaine de minutes.
🍼 La stérilisation des biberons est nécessaire uniquement pour la première utilisation. Ensuite, un nettoyage et un séchage à l’air libre suffisent. Dès la fin de la tétée, mettez le biberon à tremper avec un peu de liquide vaisselle. Les tétines des biberons sont à changer tous les trois mois.
🦠 La plupart des germes aiment l’humidité et la tiédeur. Gardez les gants et les serviettes de toilette au sec, après un lavage à 60 °C et un séchage à l’air libre.
💦 Nettoyez régulièrement ses jouets avec du liquide vaisselle.
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On ne le répètera pas assez mais.... faire de l'exercice est primordial pour une bonne santé. La marche est une activité très facile à pratiquer et qui procure de nombreux bienfaits :
* ELLE SOULAGE LE DOS ET ARTICULATIONS
La marche permet d'équilibrer l'ensemble de l'organisme ( des pieds jusqu'aux cervicales ) et de soulager les douleurs de dos ou les problèmes d'articulation.
* ELLE TONIFIE LES MUSCLES
La marche renforce harmonieusement l'ensemble des muscles : que ce soit les fessiers , les cuisses, les mollets ainsi que le dépliement de la jambe . Les mouvements des bras et du tronc renforcent quant à eux les abdos et le dos.
* ELLE AMELIORE LA DIGESTION ET LE TRANSIT
Une promenade après un repas permet d'améliorer la digestion. La marche accélère le passage des aliments dans l'estomac stimulant ainsi l'effet de satiété et soulageant les éventuels symptômes de ballonnements et de brûlures d'estomac.
* ELLE AIDE A CONTROLER LE POIDS
En marchant pendant 30 minutes, vous parcourez une distance de 2,0 à 2,5 km et vous brûlez environ 125 calories. Pratiquer cette activité régulièrement permet un meilleur contrôle de son poids.
* ELLE ACTIVE LA CIRCULATION VEINEUSE
La marche active la pompe veineuse lorsque la voute plantaire se déroule sur le sol.
* ELLE AUGMENTE LA DENSITE OSSEUSE
La marche améliore la force des os et limite les fractures.
* ELLE PROCURE DU BIEN ETRE
Toute activité physique déclenche une sécrétion d'endorphine (hormones du plaisir) Effet euphorisant garanti.
Les professionnels de santé de la CPTS 🥼 (Communauté professionnelle territoriale de santé) du Haut Escaut vous attendent le Dimanche 2 Avril pour les Parcours du Cœur ♥️ à l’Abbaye de Vaucelles.
Venez nombreux c’est pour votre bien 😉
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La pollution de l'air est un problème majeur dans de nombreuses parties du monde. En 2023, la pollution de l'air reste l'un des plus grands défis environnementaux auxquels le monde est confronté. Bien que les efforts aient été faits pour réduire les émissions de gaz à effet de serre, les niveaux de pollution de l'air continuent d'augmenter dans de nombreuses régions.
L'une des principales causes de la pollution de l'air est la combustion de combustibles fossiles pour produire de l'électricité, des transports et des industries. Les émissions provenant de ces sources peuvent causer de graves problèmes de santé, notamment des maladies cardiovasculaires, respiratoires et neurologiques. Les particules fines, qui sont de petites particules en suspension dans l'air, sont particulièrement préoccupantes car elles peuvent pénétrer profondément dans les poumons et causer des dommages à long terme.
En Mars 2023, les niveaux de pollution de l'air ont continué d'augmenter dans de nombreuses régions du monde. Les pays en développement sont particulièrement touchés, avec des niveaux de pollution de l'air très élevés dans de nombreuses villes. Cependant, même dans les pays développés, la pollution de l'air reste un problème important.
La pandémie de COVID-19 a eu un impact significatif sur la pollution de l'air en 2020 et 2021, car les mesures de confinement ont réduit les déplacements et les activités industrielles. Cependant, en 2023, les niveaux de pollution de l'air ont commencé à revenir aux niveaux antérieurs à la pandémie, et même à augmenter dans de nombreuses régions. Il est essentiel que les gouvernements et les entreprises prennent des mesures pour réduire les émissions de gaz à effet de serre et de polluants atmosphériques afin de protéger la santé de la population et de préserver notre environnement.
En France, la pollution de l'air est également une préoccupation majeure en Mars 2023. Malgré les efforts déployés pour réduire les émissions de gaz à effet de serre, les niveaux de pollution de l'air sont encore trop élevés dans certaines régions du pays.
En particulier, les grandes villes françaises continuent de souffrir de niveaux élevés de pollution atmosphérique, notamment Paris, Lyon, Marseille, Lille et Grenoble. Les principales sources de pollution de l'air dans ces villes sont les émissions des véhicules, les activités industrielles et le chauffage des bâtiments.
En 2023, les gouvernements locaux en France ont pris des mesures pour réduire la pollution de l'air, notamment en encourageant l'utilisation de véhicules électriques, en améliorant les transports en commun, en introduisant des zones à faibles émissions et en incitant à la transition vers des sources d'énergie plus propres.
Cependant, malgré ces efforts, la pollution de l'air reste un problème sérieux en France. Selon les données de l'Agence européenne pour l'environnement, les niveaux de particules fines (PM2,5) dans l'air sont encore trop élevés dans certaines régions du pays, notamment en Île-de-France, où la qualité de l'air est classée comme étant mauvaise à très mauvaise.
La pollution de l'air en Mars 2023 reste un problème majeur en France, en particulier dans les grandes villes. Les gouvernements locaux ont pris des mesures pour réduire la pollution de l'air, mais il reste encore beaucoup à faire pour protéger la santé de la population et préserver l'environnement.
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Chaud ou froid c'est vous qui décidez !
La bronchiolite, c'est quoi ? :
La bronchiolite est une affection respiratoire des petites bronches due à un virus respiratoire très répandu et très contagieux. Cette épidémie saisonnière débute généralement mi-octobre et se termine à la fin de l'hiver avec un pic durant le mois de décembre.
La bronchiolite touche chaque hiver près de 30% des enfants de moins de 2 ans.
Bronchiolite chez l'adulte :
Contrairement aux bronchiolites de l'enfant qui sont des pathologies aiguës, les bronchiolites de l'adulte sont des maladies chroniques. Les symptômes sont variés (toux, essoufflement et fièvre), de même que les causes et les contextes d'apparition de la maladie. Ces formes chroniques de bronchiolite peuvent évoluer dans certains cas vers une insuffisance respiratoire.
Comment éviter la transmission ? :
☞ Se laver régulièrement les mains ;
☞ Aérer régulièrement toutes les pièces de la maison (15 mn par jour suffisent à renouveler l'air ambiant) ;
☞ Utiliser des mouchoirs jetables ;
☞ Utiliser un masque pour s'occuper de bébé en cas de rhume ;
☞ Limiter les visites au cercle des adultes très proches et non malades ;
☞ Eviter de fréquenter des lieux publics comme les supermarchés, restaurants et transports en commun.
Les traitements
Chez l'enfant et l'adulte :
- Lavages de nez au sérum physiologique pour améliorer la respiration
- Traitement adapté prescrit par le médecin traitant
- Séances de kinésithérapie respiratoire pour évacuer les sécrétions bronchiques
- Faire boire beaucoup l'enfant pour éviter la déshydratation
- En cas de détresse respiratoire possibilité de mettre le patient sous oxygène
L’épidémie de grippe, qui avait commencé tôt en France, a connu un fort repli en janvier.
Mais depuis 2 semaines le réseau Sentinelles observe une augmentation et une stabilisation à un niveau d'activité élevé.
Le taux d'incidence des consultations pour syndrome grippal a augmenté de 38 % entre la semaine du 23 au 29 janvier et celle du 30 janvier au 5 février, selon les données de Santé publique France1. Les passages aux urgences et le nombre d’hospitalisations sont en augmentation de plus de 40 %.
Pour les personnes fragiles, la vaccination est le premier geste à faire pour se protéger de la grippe. De plus les gestes barrières diminuent le risque d'être contaminé(e) par le virus et limitent sa propagation lors d'une épidémie.
Il existe en outre des moyens naturels naturels de prévention ou de protection :
- Une huile essentielle pour son effet antiviral
- L’homéopathie pour prévenir l’attaque des virus grippaux
- Des probiotiques pour renforcer l’immunité
Parlez en à votre pharmacien.
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Au plaisir de vous rencontrer,
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La bronchiolite, c'est quoi ? :
La bronchiolite est une affection respiratoire des petites bronches due à un virus respiratoire très répandu et très contagieux. Cette épidémie saisonnière débute généralement mi-octobre et se termine à la fin de l'hiver avec un pic durant le mois de décembre.
La bronchiolite touche chaque hiver près de 30% des enfants de moins de 2 ans.
Bronchiolite chez l'adulte :
Contrairement aux bronchiolites de l'enfant qui sont des pathologies aiguës, les bronchiolites de l'adulte sont des maladies chroniques. Les symptômes sont variés (toux, essoufflement et fièvre), de même que les causes et les contextes d'apparition de la maladie. Ces formes chroniques de bronchiolite peuvent évoluer dans certains cas vers une insuffisance respiratoire.
Comment éviter la transmission ? :
☞ Se laver régulièrement les mains ;
☞ Aérer régulièrement toutes les pièces de la maison (15 mn par jour suffisent à renouveler l'air ambiant) ;
☞ Utiliser des mouchoirs jetables ;
☞ Utiliser un masque pour s'occuper de bébé en cas de rhume ;
☞ Limiter les visites au cercle des adultes très proches et non malades ;
☞ Eviter de fréquenter des lieux publics comme les supermarchés, restaurants et transports en commun.
Les traitements
Chez l'enfant et l'adulte :
- Lavages de nez au sérum physiologique pour améliorer la respiration
- Traitement adapté prescrit par le médecin traitant
- Séances de kinésithérapie respiratoire pour évacuer les sécrétions bronchiques
- Faire boire beaucoup l'enfant pour éviter la déshydratation
- En cas de détresse respiratoire possibilité de mettre le patient sous oxygène
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La bronchiolite, c'est quoi ? :
La bronchiolite est une affection respiratoire des petites bronches due à un virus respiratoire très répandu et très contagieux. Cette épidémie saisonnière débute généralement mi-octobre et se termine à la fin de l'hiver avec un pic durant le mois de décembre.
La bronchiolite touche chaque hiver près de 30% des enfants de moins de 2 ans.
Bronchiolite chez l'adulte :
Contrairement aux bronchiolites de l'enfant qui sont des pathologies aiguës, les bronchiolites de l'adulte sont des maladies chroniques. Les symptômes sont variés (toux, essoufflement et fièvre), de même que les causes et les contextes d'apparition de la maladie. Ces formes chroniques de bronchiolite peuvent évoluer dans certains cas vers une insuffisance respiratoire.
Comment éviter la transmission ? :
☞ Se laver régulièrement les mains ;
☞ Aérer régulièrement toutes les pièces de la maison (15 mn par jour suffisent à renouveler l'air ambiant) ;
☞ Utiliser des mouchoirs jetables ;
☞ Utiliser un masque pour s'occuper de bébé en cas de rhume ;
☞ Limiter les visites au cercle des adultes très proches et non malades ;
☞ Eviter de fréquenter des lieux publics comme les supermarchés, restaurants et transports en commun.
Les traitements
Chez l'enfant et l'adulte :
- Lavages de nez au sérum physiologique pour améliorer la respiration
- Traitement adapté prescrit par le médecin traitant
- Séances de kinésithérapie respiratoire pour évacuer les sécrétions bronchiques
- Faire boire beaucoup l'enfant pour éviter la déshydratation
- En cas de détresse respiratoire possibilité de mettre le patient sous oxygène
A l'occasion de la fête des bébés qui aura lieu au mois d'Avril, nous recherchons des photos de vos enfants afin qu'elles viennent décorer notre vitrine.
Pour nous les faire parvenir, rien de plus simple :
✅ les envoyer en privé via la page Facebook ou l'application.
✅ les déposer directement à la pharmacie.
✅ date limite de dépôt samedi 25 mars.
On compte sur vous 😉
À la montagne, il est capital de vous protéger des UV, sans protection adaptée, votre peau et vos yeux sont en danger. Une crème solaire adaptée et une bonne paire de lunettes vont vous protéger, optimiser votre confort de vision et vous permettre de mieux voir les reliefs et les contrastes.
Comment se protéger des rayons UV à la montagne ?
🌦 Protection du visage
Il est indispensable de protéger la peau du visage et du cou grâce à une crème solaire. Comme le rayonnement UV est plus fort en montagne, les crèmes solaires à protection élevée (IP50-IP50+) sont fortement recommandées. Un écran total pour les lèvres est aussi vivement conseillé. N'hésitez pas à prendre conseil auprès de votre pharmacien, il existe toutes sortes de produits adaptés aux adultes mais aussi spécifiques pour les enfants.
🕶 Protection des yeux
Porter des lunettes adaptées est indispensable pour se protéger des rayons UV et également du froid.
Ces lunettes ont toutes un indice de protection de 3 ou 4 afin de filtrer les fortes luminosités mais si vous comptez faire de la haute montagne privilégiez les lunettes de catégorie 4 qui vous protègeront des reflets du soleil sur la glace.
Choisissez une paire de lunettes avec le logo C.E pour gage de qualité.
La règle numéro un pour trouver de bonnes lunettes solaires pour la montagne est de se référer à la catégorie du verre. L'indice de protection S3 est l'indice minimum, permettant de filtrer 83 à 92% de la lumière visible du soleil, au moins 99,2% des rayons UVB et 96% des rayons UVA.
Choisir une bonne paire de lunettes pour skier est important afin d'éviter un vieillissement prématuré de l'œil et des pathologies comme la presbytie, cataracte...
🎒Pensez à emporter une trousse à pharmacie : elle peut contenir les produits suivants :
- De l'arnica indispensable en cas d'hématomes, bosses mais aussi pour soulager les douleurs musculaires
- Une crème anti-frottement et des pansements pour éviter les ampoules ou atténuer la douleur
- Une crème solaire haute protection
- Des lunettes de soleil de catégorie 3 ou 4
- Un baume à lèvres ainsi qu'une crème hydratante en cas de gerçures provoquées par le froid.
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La bronchiolite, c'est quoi ? :
La bronchiolite est une affection respiratoire des petites bronches due à un virus respiratoire très répandu et très contagieux. Cette épidémie saisonnière débute généralement mi-octobre et se termine à la fin de l'hiver avec un pic durant le mois de décembre.
La bronchiolite touche chaque hiver près de 30% des enfants de moins de 2 ans.
Bronchiolite chez l'adulte :
Contrairement aux bronchiolites de l'enfant qui sont des pathologies aiguës, les bronchiolites de l'adulte sont des maladies chroniques. Les symptômes sont variés (toux, essoufflement et fièvre), de même que les causes et les contextes d'apparition de la maladie. Ces formes chroniques de bronchiolite peuvent évoluer dans certains cas vers une insuffisance respiratoire.
Comment éviter la transmission ? :
☞ Se laver régulièrement les mains ;
☞ Aérer régulièrement toutes les pièces de la maison (15 mn par jour suffisent à renouveler l'air ambiant) ;
☞ Utiliser des mouchoirs jetables ;
☞ Utiliser un masque pour s'occuper de bébé en cas de rhume ;
☞ Limiter les visites au cercle des adultes très proches et non malades ;
☞ Eviter de fréquenter des lieux publics comme les supermarchés, restaurants et transports en commun.
Les traitements
Chez l'enfant et l'adulte :
- Lavages de nez au sérum physiologique pour améliorer la respiration
- Traitement adapté prescrit par le médecin traitant
- Séances de kinésithérapie respiratoire pour évacuer les sécrétions bronchiques
- Faire boire beaucoup l'enfant pour éviter la déshydratation
- En cas de détresse respiratoire possibilité de mettre le patient sous oxygène
À la montagne, il est capital de vous protéger des UV, sans protection adaptée, votre peau et vos yeux sont en danger. Une crème solaire adaptée et une bonne paire de lunettes vont vous protéger, optimiser votre confort de vision et vous permettre de mieux voir les reliefs et les contrastes.
Comment se protéger des rayons UV à la montagne ?
🌦 Protection du visage
Il est indispensable de protéger la peau du visage et du cou grâce à une crème solaire. Comme le rayonnement UV est plus fort en montagne, les crèmes solaires à protection élevée (IP50-IP50+) sont fortement recommandées. Un écran total pour les lèvres est aussi vivement conseillé. N'hésitez pas à prendre conseil auprès de votre pharmacien, il existe toutes sortes de produits adaptés aux adultes mais aussi spécifiques pour les enfants.
🕶 Protection des yeux
Porter des lunettes adaptées est indispensable pour se protéger des rayons UV et également du froid.
Ces lunettes ont toutes un indice de protection de 3 ou 4 afin de filtrer les fortes luminosités mais si vous comptez faire de la haute montagne privilégiez les lunettes de catégorie 4 qui vous protègeront des reflets du soleil sur la glace.
Choisissez une paire de lunettes avec le logo C.E pour gage de qualité.
La règle numéro un pour trouver de bonnes lunettes solaires pour la montagne est de se référer à la catégorie du verre. L'indice de protection S3 est l'indice minimum, permettant de filtrer 83 à 92% de la lumière visible du soleil, au moins 99,2% des rayons UVB et 96% des rayons UVA.
Choisir une bonne paire de lunettes pour skier est important afin d'éviter un vieillissement prématuré de l'œil et des pathologies comme la presbytie, cataracte...
🎒Pensez à emporter une trousse à pharmacie : elle peut contenir les produits suivants :
- De l'arnica indispensable en cas d'hématomes, bosses mais aussi pour soulager les douleurs musculaires
- Une crème anti-frottement et des pansements pour éviter les ampoules ou atténuer la douleur
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Ce drôle d’acronyme signifie « Test Rapide d’Orientation Diagnostique » et désigne différents tests de dépistage proposés en officine : Covid-19, grippe, angine et diabète.
Les TROD permettent :
✅ d’obtenir des résultats rapides en moins de 15 à 35 minutes
✅ de détecter la maladie suspectée
✅ d’orienter pour mieux cibler le traitement
✅ d’éviter les complications et dans certains cas la propagation épidémique
A qui s’adresse les TROD ? Comment se déroulent-ils ? Quand faut-il y avoir recours ?
Les réponses dans notre article 👉 ici
La bronchiolite, c'est quoi ? :
La bronchiolite est une affection respiratoire des petites bronches due à un virus respiratoire très répandu et très contagieux. Cette épidémie saisonnière débute généralement mi-octobre et se termine à la fin de l'hiver avec un pic durant le mois de décembre.
La bronchiolite touche chaque hiver près de 30% des enfants de moins de 2 ans.
Bronchiolite chez l'adulte :
Contrairement aux bronchiolites de l'enfant qui sont des pathologies aiguës, les bronchiolites de l'adulte sont des maladies chroniques. Les symptômes sont variés (toux, essoufflement et fièvre), de même que les causes et les contextes d'apparition de la maladie. Ces formes chroniques de bronchiolite peuvent évoluer dans certains cas vers une insuffisance respiratoire.
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☞ Limiter les visites au cercle des adultes très proches et non malades ;
☞ Eviter de fréquenter des lieux publics comme les supermarchés, restaurants et transports en commun.
Les traitements
Chez l'enfant et l'adulte :
- Lavages de nez au sérum physiologique pour améliorer la respiration
- Traitement adapté prescrit par le médecin traitant
- Séances de kinésithérapie respiratoire pour évacuer les sécrétions bronchiques
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La pharmacie du marché vous propose de nouveaux services comme :
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A côté de ces nouveaux services, retrouvez aussi :
- la téléconsultation ou comment avoir un rdv dans la journée sans attendre des heures dans la salle d attente,
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Nous mettons toute notre expertise au service de votre santé.
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À la montagne, il est capital de vous protéger des UV, sans protection adaptée, votre peau et vos yeux sont en danger. Une crème solaire adaptée et une bonne paire de lunettes vont vous protéger, optimiser votre confort de vision et vous permettre de mieux voir les reliefs et les contrastes.
Comment se protéger des rayons UV à la montagne ?
🌦 Protection du visage
Il est indispensable de protéger la peau du visage et du cou grâce à une crème solaire. Comme le rayonnement UV est plus fort en montagne, les crèmes solaires à protection élevée (IP50-IP50+) sont fortement recommandées. Un écran total pour les lèvres est aussi vivement conseillé. N'hésitez pas à prendre conseil auprès de votre pharmacien, il existe toutes sortes de produits adaptés aux adultes mais aussi spécifiques pour les enfants.
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