La sensation de lourdeur des jambes est liée à une mauvaise circulation du sang dans les veines. Elle s’accompagne parfois de crampes, de picotements ou d’œdèmes. Cette lourdeur est accentuée par temps chaud.
🔍 Comment l'éviter ?
- Pratiquer une activité physique adaptée pour favoriser une bonne circulation sanguine.
- Adopter les bonnes postures pour que le sang circule mieux : surélevez les pieds de votre lit.
- Ne pas exposer ses jambes à la chaleur : évitez les bains trop chauds.
- Porter des vêtements et des chaussures qui n'entravent pas la circulation sanguine au niveau des jambes.
- Avoir une alimentation équilibrée et arrêter de fumer.
🔍 A la pharmacie nous pouvons vous aider et vous proposer :
- une contention adaptée à vos problèmes veineux (bas/chaussettes).
- des compléments comme la gamme Circulymphe de chez Sante verte qui associe des comprimés et un gel massant le tout fabriqué en France.
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Traces "visibles" de votre combat contre la maladie, les répercussions sur le mental sont diverses: Du "Trophée" de la victoire, à la stigmate douloureuse d'un passé que l'on voudrait oublier, chacun la vit et la voit différemment ...
Votre pharmacie peut vous apporter des solutions.
Ne pas se sentir seul dans votre combat, c'est important !
De nos jours, de plus en plus de personnes cherchent à optimiser leur santé en intégrant des suppléments alimentaires dans leur routine quotidienne. Voici le top 5 des meilleurs suppléments pour améliorer votre santé générale. Il est toutefois important de rappeler que les suppléments ne remplacent pas une alimentation saine et équilibrée et qu'il est essentiel de consulter un professionnel de la santé avant de commencer à en prendre.
◘ Les multivitamines et minéraux
Ils constituent un excellent moyen de combler les carences potentielles dans votre alimentation. Ils contiennent généralement des vitamines essentielles comme la vitamine A, C, D, E et K, ainsi que des minéraux tels que le calcium, le magnésium et le zinc. Prendre un complément multivitaminé de bonne qualité peut contribuer à renforcer le système immunitaire, améliorer l'énergie et soutenir la santé des os et des articulations.
◘ Les oméga-3
Présents notamment dans l'huile de poisson, ils sont essentiels pour le bon fonctionnement du cerveau, la santé cardiovasculaire et le système immunitaire. Les oméga-3 aident également à réduire l'inflammation et peuvent avoir un effet protecteur contre certaines maladies chroniques. Si vous ne consommez pas suffisamment de poisson gras (comme le saumon ou les sardines), un complément d'oméga-3 peut être une bonne option.
◘ La vitamine D
Elle est cruciale pour la santé des os, l'immunité et la régulation de l'humeur. La principale source de vitamine D provient de l'exposition au soleil, mais de nombreuses personnes présentent des carences, notamment pendant les mois d’hiver et surtout dans le Nord de la France. Un supplément en vitamine D peut aider à maintenir des niveaux adéquats et à prévenir les problèmes de santé associés à une carence.
◘ Les probiotiques
Ce sont des bactéries bénéfiques qui vivent naturellement dans notre intestin. Ils sont essentiels pour la digestion, l'absorption des nutriments et le renforcement du système immunitaire. Un déséquilibre de la flore intestinale peut entraîner des problèmes digestifs et des infections. Prendre un supplément probiotique de qualité peut contribuer à rétablir cet équilibre et à favoriser une meilleure santé intestinale.
◘ Le magnésium
Minéral essentiel qui intervient dans plus de 300 réactions enzymatiques dans l’organisme, il est important pour la fonction musculaire, la relaxation, la gestion du stress et la qualité du sommeil. Un complément de magnésium peut être bénéfique pour ceux qui souffrent de stress, d'insomnie ou de crampes musculaires.
En résumé, les multivitamines et minéraux, les oméga-3, la vitamine D, les probiotiques et le magnésium sont d'excellents suppléments alimentaires pour améliorer la santé générale. Toutefois, il est important de se rappeler que chaque individu est unique et que les besoins en suppléments peuvent varier en fonction de l'âge, du sexe, du mode de vie et des conditions de santé préexistantes.
Avant de commencer à prendre des suppléments, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé, comme un pharmacien ou un médecin, pour évaluer vos besoins spécifiques et déterminer les suppléments les plus appropriés pour vous. N'oubliez pas que les suppléments ne sont pas des substituts à une alimentation saine et équilibrée et qu'ils doivent être utilisés en complément d'un mode de vie sain pour obtenir les meilleurs résultats.
Enfin, il est essentiel de choisir des suppléments de haute qualité et de les acheter auprès de sources fiables pour garantir leur efficacité et leur sécurité. La qualité des suppléments peut varier considérablement entre les marques et les fabricants, il est donc important de faire des recherches et de lire les étiquettes attentivement avant de prendre une décision d'achat.
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Le sommeil est une fonction vitale pour notre corps et notre cerveau. Cependant, de nombreuses personnes souffrent de troubles du sommeil qui perturbent leur quotidien. Dans cet article, nous allons explorer les différents types de troubles du sommeil et les traitements disponibles pour les contrer.
☞ Insomnie
L'insomnie est le trouble du sommeil le plus courant. Elle se caractérise par des difficultés à s'endormir ou à rester endormi. Les causes de l'insomnie sont variées, allant du stress aux problèmes de santé.
Traitement : Les traitements de l'insomnie incluent des modifications du mode de vie (hygiène du sommeil), des thérapies cognitivo-comportementales et, dans certains cas, des médicaments tels que les hypnotiques.
☞ Syndrome des jambes sans repos (SJSR)
Le SJSR provoque un besoin irrésistible de bouger les jambes, généralement en raison d'inconfort ou de sensations désagréables. Ce trouble peut entraîner des difficultés à s'endormir et un sommeil non réparateur.
Traitement : Le traitement du SJSR repose principalement sur la gestion des symptômes, incluant les médicaments dopaminergiques, les anticonvulsivants, les benzodiazépines et les opioïdes à faible dose.
☞ Apnée du sommeil
L'apnée du sommeil est un trouble dans lequel la respiration est interrompue de manière répétée pendant le sommeil. Il existe deux types principaux d'apnée du sommeil : l'apnée obstructive et l'apnée centrale.
Traitement : Les traitements de l'apnée du sommeil incluent l'utilisation d'un appareil à pression positive continue (CPAP), les dispositifs d'avancement mandibulaire, la perte de poids et, dans certains cas, la chirurgie.
☞ Narcolepsie
La narcolepsie est un trouble neurologique qui perturbe la capacité à contrôler le sommeil et l'éveil. Elle se manifeste par une somnolence excessive en journée et des attaques de sommeil soudaines.
Traitement : Les médicaments stimulants, tels que le Modafinil et les amphétamines, ainsi que les antidépresseurs tricycliques et les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine et de la noradrénaline (ISRSN) sont utilisés pour traiter la narcolepsie.
☞ Parasomnies
Les parasomnies sont des comportements anormaux qui se produisent pendant le sommeil, tels que le somnambulisme, les terreurs nocturnes et les cauchemars.
Traitement : Le traitement des parasomnies dépend de la gravité et de la fréquence des symptômes. Les approches incluent des modifications du mode de vie, des thérapies cognitivo-comportementales et, dans certains cas, des médicaments comme les benzodiazépines.
En conclusion, les troubles du sommeil sont variés et peuvent avoir un impact important sur la qualité de vie. Il est essentiel de consulter un professionnel de la santé pour évaluer et diagnostiquer le type de trouble du sommeil dont vous souffrez. Une fois le diagnostic posé, il est possible d'explorer les traitements adaptés pour améliorer votre sommeil et votre bien-être général.
N'oubliez pas que chaque individu est unique et que les traitements qui fonctionnent pour une personne peuvent ne pas être adaptés pour une autre. Une approche personnalisée et multidisciplinaire est souvent la clé pour gérer efficacement les troubles du sommeil. De plus, il est important de rester informé des nouvelles recherches et avancées dans le domaine du sommeil pour bénéficier des meilleures options de traitement disponibles.
Votre pharmacien peut vous aider et vous guider dans les différentes options qui vous aideront à dépister les troubles éventuels du sommeil et leur traitement.
N'hésitez pas à le consulter dans le cadre d'un entretien pharmaceutique.
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Les allergies saisonnières, également appelées rhinites allergiques ou rhumes des foins, touchent de nombreuses personnes chaque année. Ces réactions allergiques sont généralement causées par les pollens de diverses plantes en période de floraison. Voici quelques conseils pour prévenir et traiter efficacement les allergies saisonnières et leurs symptômes associés.
🤧 Informez-vous sur les pollens
Pour prévenir les allergies saisonnières renseignez-vous sur les périodes de pollinisation des plantes de votre région. Consultez les bulletins de prévision des niveaux de pollen diffusés au quotidien à la télévision pour vous tenir informé des jours où les risques d'allergie sont élevés.
🤧 Limitez votre exposition aux pollens
Lorsque les niveaux de pollen sont élevés, essayez de rester à l'intérieur autant que possible et de garder les fenêtres et les portes fermées. Utilisez un purificateur d'air avec un filtre HEPA pour éliminer les allergènes de l'air intérieur.
🤧 Adoptez une bonne hygiène
Lavez-vous les mains et douchez-vous régulièrement, surtout après être rentré de l'extérieur, pour aider à éliminer les allergènes de la peau et des cheveux. Changez de vêtements après une exposition à l'extérieur pour minimiser la propagation des pollens dans votre maison.
🤧 Portez des lunettes de soleil
Les lunettes de soleil aident à protéger les yeux des particules de pollen et à réduire les démangeaisons et les irritations oculaires.
🤧 Privilégiez les traitements en vente libre
Les antihistaminiques, les décongestionnants et les corticostéroïdes en vente libre peuvent aider à soulager les symptômes des allergies saisonnières. Consultez votre pharmacien pour choisir le traitement le plus adapté à vos besoins et respectez les posologies indiquées.
🤧 Essayez les traitements naturels
Certaines personnes trouvent un soulagement avec des remèdes naturels, tels que le rinçage nasal avec une solution saline, l'aromathérapie avec des huiles essentielles, ou la prise de suppléments de quercétine ou de probiotiques.
🤧 Consultez un médecin ou un allergologue
Si vos symptômes sont sévères, persistants ou si les traitements en vente libre ne suffisent pas, consultez un médecin ou un allergologue. Ils pourront vous prescrire des traitements plus puissants ou vous orienter vers une immunothérapie pour vous aider à mieux gérer vos allergies.
En conclusion les allergies saisonnières peuvent être désagréables et perturber votre quotidien. En suivant ces conseils de prévention et de traitement, vous pourrez mieux faire face aux symptômes et profiter pleinement de la belle saison. N'hésitez pas à consulter votre pharmacien pour obtenir des conseils personnalisés et adaptés à votre situation.
Le sommeil est une fonction vitale pour notre corps et notre cerveau. Cependant, de nombreuses personnes souffrent de troubles du sommeil qui perturbent leur quotidien. Dans cet article, nous allons explorer les différents types de troubles du sommeil et les traitements disponibles pour les contrer.
☞ Insomnie
L'insomnie est le trouble du sommeil le plus courant. Elle se caractérise par des difficultés à s'endormir ou à rester endormi. Les causes de l'insomnie sont variées, allant du stress aux problèmes de santé.
Traitement : Les traitements de l'insomnie incluent des modifications du mode de vie (hygiène du sommeil), des thérapies cognitivo-comportementales et, dans certains cas, des médicaments tels que les hypnotiques.
☞ Syndrome des jambes sans repos (SJSR)
Le SJSR provoque un besoin irrésistible de bouger les jambes, généralement en raison d'inconfort ou de sensations désagréables. Ce trouble peut entraîner des difficultés à s'endormir et un sommeil non réparateur.
Traitement : Le traitement du SJSR repose principalement sur la gestion des symptômes, incluant les médicaments dopaminergiques, les anticonvulsivants, les benzodiazépines et les opioïdes à faible dose.
☞ Apnée du sommeil
L'apnée du sommeil est un trouble dans lequel la respiration est interrompue de manière répétée pendant le sommeil. Il existe deux types principaux d'apnée du sommeil : l'apnée obstructive et l'apnée centrale.
Traitement : Les traitements de l'apnée du sommeil incluent l'utilisation d'un appareil à pression positive continue (CPAP), les dispositifs d'avancement mandibulaire, la perte de poids et, dans certains cas, la chirurgie.
☞ Narcolepsie
La narcolepsie est un trouble neurologique qui perturbe la capacité à contrôler le sommeil et l'éveil. Elle se manifeste par une somnolence excessive en journée et des attaques de sommeil soudaines.
Traitement : Les médicaments stimulants, tels que le Modafinil et les amphétamines, ainsi que les antidépresseurs tricycliques et les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine et de la noradrénaline (ISRSN) sont utilisés pour traiter la narcolepsie.
☞ Parasomnies
Les parasomnies sont des comportements anormaux qui se produisent pendant le sommeil, tels que le somnambulisme, les terreurs nocturnes et les cauchemars.
Traitement : Le traitement des parasomnies dépend de la gravité et de la fréquence des symptômes. Les approches incluent des modifications du mode de vie, des thérapies cognitivo-comportementales et, dans certains cas, des médicaments comme les benzodiazépines.
En conclusion, les troubles du sommeil sont variés et peuvent avoir un impact important sur la qualité de vie. Il est essentiel de consulter un professionnel de la santé pour évaluer et diagnostiquer le type de trouble du sommeil dont vous souffrez. Une fois le diagnostic posé, il est possible d'explorer les traitements adaptés pour améliorer votre sommeil et votre bien-être général.
N'oubliez pas que chaque individu est unique et que les traitements qui fonctionnent pour une personne peuvent ne pas être adaptés pour une autre. Une approche personnalisée et multidisciplinaire est souvent la clé pour gérer efficacement les troubles du sommeil. De plus, il est important de rester informé des nouvelles recherches et avancées dans le domaine du sommeil pour bénéficier des meilleures options de traitement disponibles.
Votre pharmacien peut vous aider et vous guider dans les différentes options qui vous aideront à dépister les troubles éventuels du sommeil et leur traitement.
N'hésitez pas à le consulter dans le cadre d'un entretien pharmaceutique.
🔨 NON ! Le tétanos ne s’attrape pas uniquement avec du fer rouillé !
😩 Cette maladie infectieuse est causée par la bactérie « Clostridium tetani ». Ses spores sont présentes partout dans l’environnement :
- Dans les sols ;
- Les cendres ;
- Le système digestif animal ;
- Les objets rouillés OU souillés par la terre.
🦠 Hautement résistante à la chaleur et à la plupart des antiseptiques, elle peut survivre pendant des années et s’introduire dans votre organisme par :
- Une simple plaie cutanée ;
- Une brûlure ;
- Une morsure.
👉 Vous souhaitez connaitre les signes d’alerte d’une contamination et comment agir ? Lisez vite notre article ici
Les médicaments ne sont pas des biens de consommation!! Soyez toujours prudents pour votre santé et celle des autres 😏
👉🏻 Un sérum est un soin concentré en principes actifs, qui va permettre de renforcer l'action de votre crème.
👉🏻 Il va préparer la peau et avoir une action ciblée selon vos problématiques cutanées.
👉🏻 Le sérum s'utilise donc, en théorie, en complément d'un autre soin.
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Le gingembre est un aliment très nutritif, riche en minéraux, vitamines et antioxydants, qui offre de nombreux bienfaits pour la santé, tels que favoriser la digestion, soulager les nausées, réduire l'inflammation et les maux de tête, et améliorer la santé cardiovasculaire.
Comment le consommer ?
🍵Tisane au gingembre : Préparez une tisane en faisant infuser des tranches de gingembre frais dans de l'eau chaude pendant quelques minutes. Ajoutez du miel ou du citron pour plus de saveur si vous le souhaitez.
🥤Gingembre frais : Vous pouvez râper ou couper finement le gingembre frais et l'ajouter à vos plats, jus, smoothies ou tisanes pour donner une saveur épicée et légèrement piquante.
source ici
Les allergies saisonnières, également appelées rhinites allergiques ou rhumes des foins, touchent de nombreuses personnes chaque année. Ces réactions allergiques sont généralement causées par les pollens de diverses plantes en période de floraison. Voici quelques conseils pour prévenir et traiter efficacement les allergies saisonnières et leurs symptômes associés.
🤧 Informez-vous sur les pollens
Pour prévenir les allergies saisonnières renseignez-vous sur les périodes de pollinisation des plantes de votre région. Consultez les bulletins de prévision des niveaux de pollen diffusés au quotidien à la télévision pour vous tenir informé des jours où les risques d'allergie sont élevés.
🤧 Limitez votre exposition aux pollens
Lorsque les niveaux de pollen sont élevés, essayez de rester à l'intérieur autant que possible et de garder les fenêtres et les portes fermées. Utilisez un purificateur d'air avec un filtre HEPA pour éliminer les allergènes de l'air intérieur.
🤧 Adoptez une bonne hygiène
Lavez-vous les mains et douchez-vous régulièrement, surtout après être rentré de l'extérieur, pour aider à éliminer les allergènes de la peau et des cheveux. Changez de vêtements après une exposition à l'extérieur pour minimiser la propagation des pollens dans votre maison.
🤧 Portez des lunettes de soleil
Les lunettes de soleil aident à protéger les yeux des particules de pollen et à réduire les démangeaisons et les irritations oculaires.
🤧 Privilégiez les traitements en vente libre
Les antihistaminiques, les décongestionnants et les corticostéroïdes en vente libre peuvent aider à soulager les symptômes des allergies saisonnières. Consultez votre pharmacien pour choisir le traitement le plus adapté à vos besoins et respectez les posologies indiquées.
🤧 Essayez les traitements naturels
Certaines personnes trouvent un soulagement avec des remèdes naturels, tels que le rinçage nasal avec une solution saline, l'aromathérapie avec des huiles essentielles, ou la prise de suppléments de quercétine ou de probiotiques.
🤧 Consultez un médecin ou un allergologue
Si vos symptômes sont sévères, persistants ou si les traitements en vente libre ne suffisent pas, consultez un médecin ou un allergologue. Ils pourront vous prescrire des traitements plus puissants ou vous orienter vers une immunothérapie pour vous aider à mieux gérer vos allergies.
En conclusion les allergies saisonnières peuvent être désagréables et perturber votre quotidien. En suivant ces conseils de prévention et de traitement, vous pourrez mieux faire face aux symptômes et profiter pleinement de la belle saison. N'hésitez pas à consulter votre pharmacien pour obtenir des conseils personnalisés et adaptés à votre situation.
Le sommeil est une fonction vitale pour notre corps et notre cerveau. Cependant, de nombreuses personnes souffrent de troubles du sommeil qui perturbent leur quotidien. Dans cet article, nous allons explorer les différents types de troubles du sommeil et les traitements disponibles pour les contrer.
☞ Insomnie
L'insomnie est le trouble du sommeil le plus courant. Elle se caractérise par des difficultés à s'endormir ou à rester endormi. Les causes de l'insomnie sont variées, allant du stress aux problèmes de santé.
Traitement : Les traitements de l'insomnie incluent des modifications du mode de vie (hygiène du sommeil), des thérapies cognitivo-comportementales et, dans certains cas, des médicaments tels que les hypnotiques.
☞ Syndrome des jambes sans repos (SJSR)
Le SJSR provoque un besoin irrésistible de bouger les jambes, généralement en raison d'inconfort ou de sensations désagréables. Ce trouble peut entraîner des difficultés à s'endormir et un sommeil non réparateur.
Traitement : Le traitement du SJSR repose principalement sur la gestion des symptômes, incluant les médicaments dopaminergiques, les anticonvulsivants, les benzodiazépines et les opioïdes à faible dose.
☞ Apnée du sommeil
L'apnée du sommeil est un trouble dans lequel la respiration est interrompue de manière répétée pendant le sommeil. Il existe deux types principaux d'apnée du sommeil : l'apnée obstructive et l'apnée centrale.
Traitement : Les traitements de l'apnée du sommeil incluent l'utilisation d'un appareil à pression positive continue (CPAP), les dispositifs d'avancement mandibulaire, la perte de poids et, dans certains cas, la chirurgie.
☞ Narcolepsie
La narcolepsie est un trouble neurologique qui perturbe la capacité à contrôler le sommeil et l'éveil. Elle se manifeste par une somnolence excessive en journée et des attaques de sommeil soudaines.
Traitement : Les médicaments stimulants, tels que le Modafinil et les amphétamines, ainsi que les antidépresseurs tricycliques et les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine et de la noradrénaline (ISRSN) sont utilisés pour traiter la narcolepsie.
☞ Parasomnies
Les parasomnies sont des comportements anormaux qui se produisent pendant le sommeil, tels que le somnambulisme, les terreurs nocturnes et les cauchemars.
Traitement : Le traitement des parasomnies dépend de la gravité et de la fréquence des symptômes. Les approches incluent des modifications du mode de vie, des thérapies cognitivo-comportementales et, dans certains cas, des médicaments comme les benzodiazépines.
En conclusion, les troubles du sommeil sont variés et peuvent avoir un impact important sur la qualité de vie. Il est essentiel de consulter un professionnel de la santé pour évaluer et diagnostiquer le type de trouble du sommeil dont vous souffrez. Une fois le diagnostic posé, il est possible d'explorer les traitements adaptés pour améliorer votre sommeil et votre bien-être général.
N'oubliez pas que chaque individu est unique et que les traitements qui fonctionnent pour une personne peuvent ne pas être adaptés pour une autre. Une approche personnalisée et multidisciplinaire est souvent la clé pour gérer efficacement les troubles du sommeil. De plus, il est important de rester informé des nouvelles recherches et avancées dans le domaine du sommeil pour bénéficier des meilleures options de traitement disponibles.
Votre pharmacien peut vous aider et vous guider dans les différentes options qui vous aideront à dépister les troubles éventuels du sommeil et leur traitement.
N'hésitez pas à le consulter dans le cadre d'un entretien pharmaceutique.
En cas de brûlures, il est important de réagir rapidement pour soulager la douleur et favoriser la guérison.
Seules les brûlures superficielles et de faible étendue peuvent être soignées sans le recours d’un médecin. Comme un coup de soleil par exemple.
Première étape : Refroidissez la brûlure. Placez immédiatement la brûlure sous l'eau froide pendant au moins 10 minutes pour réduire la douleur, prévenir la propagation de la chaleur et minimiser les dommages cutanés. Évitez d'utiliser de la glace, car cela peut aggraver la blessure.*
Protégez la brûlure : Une fois refroidie, protégez la brûlure en la couvrant avec un pansement stérile ou un linge propre.
Il existe des produits destinés aux coups de soleil comme la gamme brûlure & coups de soleil DEREXYL ou alors la gamme POSTHELIOS de la Roche Posay.
Pour les légères brûlures au 1er degré un nettoyage de la plaie se fait à l’aide de compresses, avec de l’eau savonneuse ou du sérum physiologique.
N’hésitez pas à montrer votre brûlure à votre pharmacien.
Pendant tout le mois de JUIN il n'y a pas de dépassement sur la 2e paire Sigvaris, ca serait dommage de s'en passer...
Pensez aux pieds ouverts pour l'été 🏖🌞, un large choix de couleurs .
Nous sommes là pour vous conseiller.
De nos jours, de plus en plus de personnes cherchent à optimiser leur santé en intégrant des suppléments alimentaires dans leur routine quotidienne. Voici le top 5 des meilleurs suppléments pour améliorer votre santé générale. Il est toutefois important de rappeler que les suppléments ne remplacent pas une alimentation saine et équilibrée et qu'il est essentiel de consulter un professionnel de la santé avant de commencer à en prendre.
◘ Les multivitamines et minéraux
Ils constituent un excellent moyen de combler les carences potentielles dans votre alimentation. Ils contiennent généralement des vitamines essentielles comme la vitamine A, C, D, E et K, ainsi que des minéraux tels que le calcium, le magnésium et le zinc. Prendre un complément multivitaminé de bonne qualité peut contribuer à renforcer le système immunitaire, améliorer l'énergie et soutenir la santé des os et des articulations.
◘ Les oméga-3
Présents notamment dans l'huile de poisson, ils sont essentiels pour le bon fonctionnement du cerveau, la santé cardiovasculaire et le système immunitaire. Les oméga-3 aident également à réduire l'inflammation et peuvent avoir un effet protecteur contre certaines maladies chroniques. Si vous ne consommez pas suffisamment de poisson gras (comme le saumon ou les sardines), un complément d'oméga-3 peut être une bonne option.
◘ La vitamine D
Elle est cruciale pour la santé des os, l'immunité et la régulation de l'humeur. La principale source de vitamine D provient de l'exposition au soleil, mais de nombreuses personnes présentent des carences, notamment pendant les mois d’hiver et surtout dans le Nord de la France. Un supplément en vitamine D peut aider à maintenir des niveaux adéquats et à prévenir les problèmes de santé associés à une carence.
◘ Les probiotiques
Ce sont des bactéries bénéfiques qui vivent naturellement dans notre intestin. Ils sont essentiels pour la digestion, l'absorption des nutriments et le renforcement du système immunitaire. Un déséquilibre de la flore intestinale peut entraîner des problèmes digestifs et des infections. Prendre un supplément probiotique de qualité peut contribuer à rétablir cet équilibre et à favoriser une meilleure santé intestinale.
◘ Le magnésium
Minéral essentiel qui intervient dans plus de 300 réactions enzymatiques dans l’organisme, il est important pour la fonction musculaire, la relaxation, la gestion du stress et la qualité du sommeil. Un complément de magnésium peut être bénéfique pour ceux qui souffrent de stress, d'insomnie ou de crampes musculaires.
En résumé, les multivitamines et minéraux, les oméga-3, la vitamine D, les probiotiques et le magnésium sont d'excellents suppléments alimentaires pour améliorer la santé générale. Toutefois, il est important de se rappeler que chaque individu est unique et que les besoins en suppléments peuvent varier en fonction de l'âge, du sexe, du mode de vie et des conditions de santé préexistantes.
Avant de commencer à prendre des suppléments, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé, comme un pharmacien ou un médecin, pour évaluer vos besoins spécifiques et déterminer les suppléments les plus appropriés pour vous. N'oubliez pas que les suppléments ne sont pas des substituts à une alimentation saine et équilibrée et qu'ils doivent être utilisés en complément d'un mode de vie sain pour obtenir les meilleurs résultats.
Enfin, il est essentiel de choisir des suppléments de haute qualité et de les acheter auprès de sources fiables pour garantir leur efficacité et leur sécurité. La qualité des suppléments peut varier considérablement entre les marques et les fabricants, il est donc important de faire des recherches et de lire les étiquettes attentivement avant de prendre une décision d'achat.
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Les allergies saisonnières, également appelées rhinites allergiques ou rhumes des foins, touchent de nombreuses personnes chaque année. Ces réactions allergiques sont généralement causées par les pollens de diverses plantes en période de floraison. Voici quelques conseils pour prévenir et traiter efficacement les allergies saisonnières et leurs symptômes associés.
🤧 Informez-vous sur les pollens
Pour prévenir les allergies saisonnières renseignez-vous sur les périodes de pollinisation des plantes de votre région. Consultez les bulletins de prévision des niveaux de pollen diffusés au quotidien à la télévision pour vous tenir informé des jours où les risques d'allergie sont élevés.
🤧 Limitez votre exposition aux pollens
Lorsque les niveaux de pollen sont élevés, essayez de rester à l'intérieur autant que possible et de garder les fenêtres et les portes fermées. Utilisez un purificateur d'air avec un filtre HEPA pour éliminer les allergènes de l'air intérieur.
🤧 Adoptez une bonne hygiène
Lavez-vous les mains et douchez-vous régulièrement, surtout après être rentré de l'extérieur, pour aider à éliminer les allergènes de la peau et des cheveux. Changez de vêtements après une exposition à l'extérieur pour minimiser la propagation des pollens dans votre maison.
🤧 Portez des lunettes de soleil
Les lunettes de soleil aident à protéger les yeux des particules de pollen et à réduire les démangeaisons et les irritations oculaires.
🤧 Privilégiez les traitements en vente libre
Les antihistaminiques, les décongestionnants et les corticostéroïdes en vente libre peuvent aider à soulager les symptômes des allergies saisonnières. Consultez votre pharmacien pour choisir le traitement le plus adapté à vos besoins et respectez les posologies indiquées.
🤧 Essayez les traitements naturels
Certaines personnes trouvent un soulagement avec des remèdes naturels, tels que le rinçage nasal avec une solution saline, l'aromathérapie avec des huiles essentielles, ou la prise de suppléments de quercétine ou de probiotiques.
🤧 Consultez un médecin ou un allergologue
Si vos symptômes sont sévères, persistants ou si les traitements en vente libre ne suffisent pas, consultez un médecin ou un allergologue. Ils pourront vous prescrire des traitements plus puissants ou vous orienter vers une immunothérapie pour vous aider à mieux gérer vos allergies.
En conclusion les allergies saisonnières peuvent être désagréables et perturber votre quotidien. En suivant ces conseils de prévention et de traitement, vous pourrez mieux faire face aux symptômes et profiter pleinement de la belle saison. N'hésitez pas à consulter votre pharmacien pour obtenir des conseils personnalisés et adaptés à votre situation.
L'huile essentielle de Lavande vraie ou Officinale est peut-être la plus connue des Lavandes en Aromathérapie !
C'est aussi une vraie "tout-en-un", très appréciée en cas de stress, d’insomnie ou encore de petits problèmes de peau grâce à ses propriétés cicatrisantes.
Avez-vous déjà testé la Lavande vraie ?
Est-ce qu’elle vous a fait du bien ?
Le sommeil est une fonction vitale pour notre corps et notre cerveau. Cependant, de nombreuses personnes souffrent de troubles du sommeil qui perturbent leur quotidien. Dans cet article, nous allons explorer les différents types de troubles du sommeil et les traitements disponibles pour les contrer.
☞ Insomnie
L'insomnie est le trouble du sommeil le plus courant. Elle se caractérise par des difficultés à s'endormir ou à rester endormi. Les causes de l'insomnie sont variées, allant du stress aux problèmes de santé.
Traitement : Les traitements de l'insomnie incluent des modifications du mode de vie (hygiène du sommeil), des thérapies cognitivo-comportementales et, dans certains cas, des médicaments tels que les hypnotiques.
☞ Syndrome des jambes sans repos (SJSR)
Le SJSR provoque un besoin irrésistible de bouger les jambes, généralement en raison d'inconfort ou de sensations désagréables. Ce trouble peut entraîner des difficultés à s'endormir et un sommeil non réparateur.
Traitement : Le traitement du SJSR repose principalement sur la gestion des symptômes, incluant les médicaments dopaminergiques, les anticonvulsivants, les benzodiazépines et les opioïdes à faible dose.
☞ Apnée du sommeil
L'apnée du sommeil est un trouble dans lequel la respiration est interrompue de manière répétée pendant le sommeil. Il existe deux types principaux d'apnée du sommeil : l'apnée obstructive et l'apnée centrale.
Traitement : Les traitements de l'apnée du sommeil incluent l'utilisation d'un appareil à pression positive continue (CPAP), les dispositifs d'avancement mandibulaire, la perte de poids et, dans certains cas, la chirurgie.
☞ Narcolepsie
La narcolepsie est un trouble neurologique qui perturbe la capacité à contrôler le sommeil et l'éveil. Elle se manifeste par une somnolence excessive en journée et des attaques de sommeil soudaines.
Traitement : Les médicaments stimulants, tels que le Modafinil et les amphétamines, ainsi que les antidépresseurs tricycliques et les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine et de la noradrénaline (ISRSN) sont utilisés pour traiter la narcolepsie.
☞ Parasomnies
Les parasomnies sont des comportements anormaux qui se produisent pendant le sommeil, tels que le somnambulisme, les terreurs nocturnes et les cauchemars.
Traitement : Le traitement des parasomnies dépend de la gravité et de la fréquence des symptômes. Les approches incluent des modifications du mode de vie, des thérapies cognitivo-comportementales et, dans certains cas, des médicaments comme les benzodiazépines.
En conclusion, les troubles du sommeil sont variés et peuvent avoir un impact important sur la qualité de vie. Il est essentiel de consulter un professionnel de la santé pour évaluer et diagnostiquer le type de trouble du sommeil dont vous souffrez. Une fois le diagnostic posé, il est possible d'explorer les traitements adaptés pour améliorer votre sommeil et votre bien-être général.
N'oubliez pas que chaque individu est unique et que les traitements qui fonctionnent pour une personne peuvent ne pas être adaptés pour une autre. Une approche personnalisée et multidisciplinaire est souvent la clé pour gérer efficacement les troubles du sommeil. De plus, il est important de rester informé des nouvelles recherches et avancées dans le domaine du sommeil pour bénéficier des meilleures options de traitement disponibles.
Votre pharmacien peut vous aider et vous guider dans les différentes options qui vous aideront à dépister les troubles éventuels du sommeil et leur traitement.
N'hésitez pas à le consulter dans le cadre d'un entretien pharmaceutique.
En triant votre pharmacie, si vous retrouvez des compléments alimentaires non utilisés ou périmés, vous ne devez pas les rapporter à la pharmacie.
Les compléments alimentaires ne sont pas des médicaments. Ils doivent donc être jetés dans les déchets ménagers.
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Les allergies saisonnières, également appelées rhinites allergiques ou rhumes des foins, touchent de nombreuses personnes chaque année. Ces réactions allergiques sont généralement causées par les pollens de diverses plantes en période de floraison. Voici quelques conseils pour prévenir et traiter efficacement les allergies saisonnières et leurs symptômes associés.
🤧 Informez-vous sur les pollens
Pour prévenir les allergies saisonnières renseignez-vous sur les périodes de pollinisation des plantes de votre région. Consultez les bulletins de prévision des niveaux de pollen diffusés au quotidien à la télévision pour vous tenir informé des jours où les risques d'allergie sont élevés.
🤧 Limitez votre exposition aux pollens
Lorsque les niveaux de pollen sont élevés, essayez de rester à l'intérieur autant que possible et de garder les fenêtres et les portes fermées. Utilisez un purificateur d'air avec un filtre HEPA pour éliminer les allergènes de l'air intérieur.
🤧 Adoptez une bonne hygiène
Lavez-vous les mains et douchez-vous régulièrement, surtout après être rentré de l'extérieur, pour aider à éliminer les allergènes de la peau et des cheveux. Changez de vêtements après une exposition à l'extérieur pour minimiser la propagation des pollens dans votre maison.
🤧 Portez des lunettes de soleil
Les lunettes de soleil aident à protéger les yeux des particules de pollen et à réduire les démangeaisons et les irritations oculaires.
🤧 Privilégiez les traitements en vente libre
Les antihistaminiques, les décongestionnants et les corticostéroïdes en vente libre peuvent aider à soulager les symptômes des allergies saisonnières. Consultez votre pharmacien pour choisir le traitement le plus adapté à vos besoins et respectez les posologies indiquées.
🤧 Essayez les traitements naturels
Certaines personnes trouvent un soulagement avec des remèdes naturels, tels que le rinçage nasal avec une solution saline, l'aromathérapie avec des huiles essentielles, ou la prise de suppléments de quercétine ou de probiotiques.
🤧 Consultez un médecin ou un allergologue
Si vos symptômes sont sévères, persistants ou si les traitements en vente libre ne suffisent pas, consultez un médecin ou un allergologue. Ils pourront vous prescrire des traitements plus puissants ou vous orienter vers une immunothérapie pour vous aider à mieux gérer vos allergies.
En conclusion les allergies saisonnières peuvent être désagréables et perturber votre quotidien. En suivant ces conseils de prévention et de traitement, vous pourrez mieux faire face aux symptômes et profiter pleinement de la belle saison. N'hésitez pas à consulter votre pharmacien pour obtenir des conseils personnalisés et adaptés à votre situation.
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Le sommeil est une fonction vitale pour notre corps et notre cerveau. Cependant, de nombreuses personnes souffrent de troubles du sommeil qui perturbent leur quotidien. Dans cet article, nous allons explorer les différents types de troubles du sommeil et les traitements disponibles pour les contrer.
☞ Insomnie
L'insomnie est le trouble du sommeil le plus courant. Elle se caractérise par des difficultés à s'endormir ou à rester endormi. Les causes de l'insomnie sont variées, allant du stress aux problèmes de santé.
Traitement : Les traitements de l'insomnie incluent des modifications du mode de vie (hygiène du sommeil), des thérapies cognitivo-comportementales et, dans certains cas, des médicaments tels que les hypnotiques.
☞ Syndrome des jambes sans repos (SJSR)
Le SJSR provoque un besoin irrésistible de bouger les jambes, généralement en raison d'inconfort ou de sensations désagréables. Ce trouble peut entraîner des difficultés à s'endormir et un sommeil non réparateur.
Traitement : Le traitement du SJSR repose principalement sur la gestion des symptômes, incluant les médicaments dopaminergiques, les anticonvulsivants, les benzodiazépines et les opioïdes à faible dose.
☞ Apnée du sommeil
L'apnée du sommeil est un trouble dans lequel la respiration est interrompue de manière répétée pendant le sommeil. Il existe deux types principaux d'apnée du sommeil : l'apnée obstructive et l'apnée centrale.
Traitement : Les traitements de l'apnée du sommeil incluent l'utilisation d'un appareil à pression positive continue (CPAP), les dispositifs d'avancement mandibulaire, la perte de poids et, dans certains cas, la chirurgie.
☞ Narcolepsie
La narcolepsie est un trouble neurologique qui perturbe la capacité à contrôler le sommeil et l'éveil. Elle se manifeste par une somnolence excessive en journée et des attaques de sommeil soudaines.
Traitement : Les médicaments stimulants, tels que le Modafinil et les amphétamines, ainsi que les antidépresseurs tricycliques et les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine et de la noradrénaline (ISRSN) sont utilisés pour traiter la narcolepsie.
☞ Parasomnies
Les parasomnies sont des comportements anormaux qui se produisent pendant le sommeil, tels que le somnambulisme, les terreurs nocturnes et les cauchemars.
Traitement : Le traitement des parasomnies dépend de la gravité et de la fréquence des symptômes. Les approches incluent des modifications du mode de vie, des thérapies cognitivo-comportementales et, dans certains cas, des médicaments comme les benzodiazépines.
En conclusion, les troubles du sommeil sont variés et peuvent avoir un impact important sur la qualité de vie. Il est essentiel de consulter un professionnel de la santé pour évaluer et diagnostiquer le type de trouble du sommeil dont vous souffrez. Une fois le diagnostic posé, il est possible d'explorer les traitements adaptés pour améliorer votre sommeil et votre bien-être général.
N'oubliez pas que chaque individu est unique et que les traitements qui fonctionnent pour une personne peuvent ne pas être adaptés pour une autre. Une approche personnalisée et multidisciplinaire est souvent la clé pour gérer efficacement les troubles du sommeil. De plus, il est important de rester informé des nouvelles recherches et avancées dans le domaine du sommeil pour bénéficier des meilleures options de traitement disponibles.
Votre pharmacien peut vous aider et vous guider dans les différentes options qui vous aideront à dépister les troubles éventuels du sommeil et leur traitement.
N'hésitez pas à le consulter dans le cadre d'un entretien pharmaceutique.
AdTab est un comprimé à croquer pour chiens qui élimine les puces et les tiques pendant un mois grâce à son action immédiate et persistante.
À prendre pendant ou juste après le repas, cette large gamme permet de couvrir tous les gabarits canins !
Pour les chiens de + de 45 kilos, possibilité de combiner les différents dosages sans danger !
Chien de 1,3 à 2,5 kg : AdTab 56 mg.
Chien de 2,5 à 5,5 kg : AdTab 112 mg.
Chien de 5,5 à 11 kg : AdTab 225 mg.
Chien de 11 à 22 kg : AdTab 450 mg.
Chien de 22 à 45 kg : AdTab 900 mg.
Une boîte comprend 3 comprimés.
Une version chat devrait arriver sur le marché d’ici deux ans.
N’hésitez pas à nous demander conseil.